こんにちは♪
(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です
太陽礼拝 Power yoga
大人のみのレッスンになります
コロナ禍での注意事項
・社会情勢により会場が休館になった場合、中止
・37.５℃以上の方は参加不可
・会場内でのマスクの着用
(政府の指針で変更あり)
別名その1：「ヨガの有酸素運動」と呼ばれている
太陽礼拝をベースにポーズ展開していくクラス
全身引き締めの効果が期待でき
特に難しい…とされる、二の腕の引き締め効果も含まれます
別名その2：「動く瞑想」
心・メンタル面の効果も期待できます
〜こんな方にオススメ〜
✅全身(二の腕)引き締めたい方
✅しっかり！と動きたい方(他クラスよりも少々ハード目な？！クラスとなります)
✅体力アップしたい・筋力の衰えを感じている方
✅気持ちがションボリ…と落ち込みやすい方
✅安定した精神を手に入れたい方
など
開催日スケジュールはこちら
親子yoga、子連れOKエアロビクス＆yoga(中学生以上可能)
不定期 土日祝の午前中/月一回程度
大人yogaクラス/女性のみ
月曜&第1,3,5週目木曜のうちの
月5回
10:00〜11:30
レッスン内容一覧表はこちら
東大阪市近江堂三丁目12番15号
2階 会議室C&D室(変更の場合あり)
駐車場は限りがありますので
なるべく車以外での交通手段でお願いします
参加費：
※お釣りがないようにして下さると助かります
持ち物：
★動きやすい服装
(↑予め着て来場されることをオススメします)
★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)
★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)
★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須
)
参加ご希望の方は
①参加したい日とイベント名
②お名前
③ 連絡が取れるお電話番号
④その他質問や事前に伝えておきたいことなど
★予約方法 その１
以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、
お申し込み下さい。
★予約方法 その２ 予約サイトから
◉MOSH/中止中
◉モシコム/moshicom
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ラボ＝研究
学びの精神を忘れずに
地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究