２日間のライブ参戦中に起こった、面白い現象をひとつ。
外食で、微妙に体重は増えていたのですが、体脂肪率は徐々に下がり、最終的に３％以上落ちました。
私は中学のブラスバンドで、トランペットをやっていたので、基本、腹式呼吸しか出来ないんですよね。
腹筋の下地があるので、動かすと、すぐにへこみますが、サボるとまたすぐに脂肪に戻ります。(-.-;)
ライブ中は相当、お腹から声を出していましたからね。
腹筋がキュッとなる感じが気持ち良いんですよね。
ジャンプもしたし、腕も振ったし…
３日たった今、ほとんど元に戻っています。
(^。^;)
また運動しなくては。
でも声出す方が効果がありそうだなぁ… (o^∀^o)