(新川優愛さん、内容とは関係ありません、好きなだけです)
夏までに痩せたい
そう思ってる方
たくさんいらっしゃいますよねぇ～
こないだもねぇ
俺が120キロ以上あった話題になりましてねぇ
これ、面白くて
俺が痩せてるのしか知らない人は、太ってるときに会っても、わからなくて
俺が太ってるときしか知らない人は、痩せてるときに会っても、わからない
両方知ってる人は、ただ、笑うだけ
どっちも想像つかないみたい
痩せた話をすると
みなさん、必ず、どうやったら痩せるの！？
と、聞いてきます
答えは、単純
痩せたい！！
と、思うかどうかだけです
自分のその太った体を、醜い！！
と、思えるかどうかだけです
痩せたくても、痩せられない人は
まだまだ、その太ってると思われる体に満足しているんです
醜いな、私
とは、思ってないだけです
例えば、48キロの人が44キロへ
これは、なかなかきついです
ただ、68キロの人が64キロへ
これは、簡単です
今、食べてる量を8割りにするだけで、痩せますよ
痩せるのには、痩せる体にしなくちゃいけないのです
体重計にのって、変化しだすのには、時間がかかります
だけど、その間も体は変化していってます
体重計で、落ちだすと
あとは、スムーズに落ちていきます
まずは、間食してる方は、それをやめるだけでも
2～3キロは落ちます
炭酸水はほどほどにで
炭酸も太りやすいです
あとは、油ものですねぇ
これは避けてください
油は、魚、鶏肉から採るようにしましょう
お米は食べてください
お米は、体にとてもいい食物で、エネルギーもあります
人間の体のなかで、どこが一番エネルギーを使うか！？
脳です
脳を動かすのに、最適なのは、お米です
炭水化物ダイエット
糖質制限ダイエット
これらは、とても危険です
普段の食事を、少しずつ変えるだけで、痩せますよ
これぞ、なべ式ダイエット！！