食事前は血糖値が基準値以下なのに、一時間後、二時間後が上がりすぎみたい、、、
一時間後はセーフだったけど二時間後が引っかかってもうた、、、基準値と同じ数値だったからギリギリひっかかってるだけども。。いや、それにしても上がりすぎよね。あたしのインスリンがんばれよ←
カロリーコントロールと運動を命じられましたわ、、、
クリスマスケーキ、今年はなしだな、うん。
とりあえず病院から一時間半かけて歩いて帰りましたヽ(；▽；)ノ
はぁ。。、
ご飯が怖い…
サラダ1番に食べるようにしたし、ご飯も減らしたのになー。。
もうちょっと米を少なくせんとな。。。
あと歩くしかない。
そんな今日の夜ご飯は予定通りグラタンにしました！
久々！めっちゃ美味しかったー♡
でもマカロニ怖いから豆腐にして、バターの量も半分にして調整。
ご飯はなしで。
きのこたっぷりのサラダとわかめスープでお腹膨らみました！
明日はまた野菜たっぷりの鍋です！
ヘルシーがんばる！