今日は
や～っと
お休み
今週は
６日連続出勤
なのと
ちょっと
かぜっぽく
しんどかった～
そう言えば
先週
前回
パップテストを
受けた時に
定期健診も
兼ねて
採血したり
乳癌検診を
受ける様にも
言われてたの
で
その
結果報告を
聞きに
ドクターに
会いに言ったら
全て
問題なし
で
寧ろ
元々の
コレステロール
値が
低いのに
コレストロール
値が更に
下がってて
何か
特にやってる
運動とか
食生活を
変えたとか
と
聞かれたけど
う～ん特に
ないな～
しいて言えば
ガーデニングを
やってるから
野菜は
沢山食べる様に
なったかな～
と言っといた
けど
運動も
仕事で
動き回る位で
特にやって
ないし
食生活は
野菜は
沢山食べる
けど
やれ
無農薬
だの
無添加だの
だの
とかの
拘りもなく
食べたい物を
美味しい
と
思って食べる
を
モットーに
してる
方だけど
旦那は
どちらかと
言うと
イロイロ
調べて
アレは良くない
コレは良くない
とか言って
イロイロ
制限してる
割には
コレステロール
値がなかなか
下がってないし
勿論
体質も
あるかも
だけど
回りを見ても
食に
拘ってる
人の方が
不健康な
人が多いい
と言う印象も
あり
健康の秘訣
は
拘らない
が一番
なのかな
なんて
思ったりも
、、、
気候は
すっかり
秋な感じで
今日は
朝から
快晴だった
けど
朝はひんやり
してて
ガーデニング
気分じゃな
かったけど
来週から
夜冷え込む
らしく
ガーデニングも
そろそろ
終了かも
だから
収穫出来る
のは
今の内に
収穫しなきゃ～
で
赤紫蘇も
ワサワサ
育って来て
紫蘇も
沢山収穫
出来たし
ほうれん草
ロメインレタス
ルッコラ
ケール
沢山収穫
しといた
今日収穫
出来た
野菜で作った
ブランチ
赤紫蘇と
きゅうりの
浅漬け
ルッコラ
と油揚げの
煮びたし
ベーコンと
ロメインレタス
炒め
と
鮭おにぎり
そして
ランチは
チキンと
ルッコラと
ケールサラダに
ミントが沢山
収穫出来たので
ミント
ドレッシング
ミント
ドレッシング
めちゃ美味い