病気に負けずに～ネフローゼ症候群～ 闘病日記 -2ページ目
昨日の夜は少しながらも
浮腫んで来た感じはあったから
ちょっと心配やったけど
今日の朝起きてからは
体調は元気で良かった
体重も退院してから毎朝計って
記録を残すようにしたけど
変わらず57Kg代やったし
大丈夫そうやな
仕事が始まってから
外食の機会が増えてくるから
心配な部分も多いし
食事が怖いなぁ
ほんまは外で食べずに帰ってから
家で食べたいくらいやけど
ご飯を抜くのも良くないから
しっかり3食たべてくださいと
医者に言われたので
しっかり3食はとるようにします
今日もお昼の12時ごろには
ご飯食べたから
そろそろ空腹状態
ご飯どうしようかなー
外にいたら悩むなぁ
いや、タイトル通りうるさい
ここ2.3ヶ月ぐらいかな
うるさいやつが引っ越して来たんやな
今まで2年以上今の家住んでて
壁の薄さとか隣の家の音とか
気になったことないのに
隣に新しい人引っ越して来てから
毎日がうるさい
深夜の時間に洋楽ガンガンかけるわ
喘ぎ声はうるさいわ
ほんまになんやねんな
今もさっきからずっとや
良い子はぬいぐるみでも抱っこして
いらいらしてます
笑
ストレスは腎臓に良くない
今日は退院してから初日のお仕事が
終わりました
というか今日から通常通り復活
そして一日がおわった感想は・・・
疲労感が半端ない
そして体調も少し悪くなった気が
やっぱり体力が減ったんやろうね
そして浮腫みがほんとに少しやけど
足に出てきてる
入院中寝転がってたからって
だけやったらいいけど
このまま浮腫みがひどくなってきたら
アウトやね
仕事も最後のほうは
少しなんか体がだるかった
そんなんも下の子の前で
見せれる訳もなく・・・
とにかく終わって速攻
帰ってきました
久々やから疲れただけやったら
いいんやけど
また病院戻りはなりたくない
仕事も激しい仕事じゃなく
メインがパソコン関係な訳で
これで体にダメージがきてたら、
そもそも仕事が出来ない
まぁ悪い方向にはあまり考えず
とりあえず様子見よっ
退院してから一発目の外食
食事制限を厳しく言われてから
外食も少し怖いけど行って来ました
今日行ったのは
大阪ミナミの飲屋街の中にある
晋作といううどん屋さん
ここの天ざるうどん、
生まれて食べたうどんのなかで
一番美味いです
天ぷらのエビもさくさくプリプリ
一時期2日に1回は通ってたお店です
そのオススメの天ざるうどんがこちら
ところなのですが、
食事制限ということで・・・
うどんも天ぷらも
ほとんどつゆを付けずに
頂きました
そしてうどんも残さして
もらいました
それでもお腹パンパン
入院中に少食に慣れたしなぁ
3時間くらい経った今でも
お腹パンパンやけど
満腹なだけやんね
またお腹に水溜まってないか怖いなぁ
朝も塩分とタンパクほとんど摂ってないし
晩飯も減らして調節します
さぁ明日からまた
毎日の仕事が始まるので・・・
今日は家でゆっくりしてます
そして今のうちに
出来ることをしておこうと思って
タンパク質のお勉強
入院中の栄養指導で
一日のタンパク摂取制限が
40～55グラムと言われたので
しっかり守っていこうと思います
今まで塩分はグラム数も
意識してましたが
タンパクは減らす意識はしてたものの
グラムまでは意識してなかったので
食材に入ってるタンパク量を
勉強中です
この本わかりやすくていいなぁ
明日から不安やけど
食事に気をつけて頑張ろう
