2024年 6月 27日（木）
「翌日熱中症」って知ってた？
気をつけたいですね
ある日SNSのニュースに
「翌日熱中症」って出てきて、
何？何？「翌日熱中症」って
思って読もうとしたら、
違うページに変わって読めない
も〜
いつも読もうとしたら操作ミスして
読めなくなるのよね～
そこで「翌日熱中症」調べてみました
梅雨の時期、
高温多湿の状況が続くことで
喉の乾きなどを感じる間もなく、
脱水症状になってしまい、
熱中症になる方が多いそうです
気が付かないうちに
脱水症状になって、熱中症になるって
怖いですよね〜
また、梅雨に入っても雨の日に交じって、
暑い日、曇りの日がまだらにあって
連続的に雨でない場合でも
高温多湿になりやすく、
熱中症になりやすくなるそうなんです
さらに、蒸し暑い日が続くことで、
内蔵が弱るなど、ダメージが蓄積
それによって、暑かった翌日に熱中症を
発症するケースも多いそうです
暑さと脱水と疲労が溜まって蓄積
翌日や数日後に熱中症状になる
のを「翌日熱中症」や「連日熱中症」
というのだそうです
気が付かないうちに
熱中症になっていることも多いのに、
次の日とかに熱中症になるなんて、
よけいに気が付かないですよね〜
怖い〜
数年前に、私の体験、
扇風機ずっと当りながら、作業をしていたら
急に寒気がして、
フラフラしてなんかおかしい
これが熱中症？
って思ったことがあったのです
扇風機で涼しいし、
それまで何ともなかったのに
急に不調になるので、
熱中症って怖いと思ったんです
こまめな水分補給は忘れずに
水分補給と言っても、
・利尿作用のあるアルコール類はNG
のどか乾いたから、お茶替わりにピール！
はやめましょう
・タンパク質が多く含まれ、
体内で熱を作り出してしまう
牛乳もNGだそうです
・大量の水を一気飲みもNGです
体内の塩分が薄くなって
症状を悪化させてしまう可能性があります
水分補給の時に、一緒にミネラル分が
摂れるといいですね
塩化マグネシウムを
お水に入れるといいと聞きました
熱中症の症状が出てしまったら、
経口補水液など
塩分やミネラル分の含まれた水を
速やかに摂るようにしましょう
それに加えて、
疲労を溜め込まないことも大切です
身体のメンテナンスやケアをして、
元気に梅雨の時期、これから暑くなる夏を
乗り切りましょう
身体のメンテナンスやケアで、
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