2024年 6月 21日（金）
梅雨時の肩こり
自律神経のバランス
どうしてこんなに肩がこるの
朝起きて酷い肩こり、辛いなあ
こんな声が聞かれます！
最近、肩こりを訴えられる方が多いのです
気温が高くなり、
暑い～
と思えば大雨が降って
その後肌寒い
梅雨時期にはよくある変化ですよね
そんな時に
より肩こりの方が増えるような
気がするのです
気圧が下がる
⬇️
交感神経が優位になる
⬇️
血管が収縮する
⬇️
血行が悪くなる
⬇️
冷えを生じる
⬇️
筋肉が凝り固まりやすくなる
⬇️
肩こりになりやすくなる
このような状態、
自律神経に関わっているそうなんです
このように自律神経の切り替えが
上手くいかなくなると、
夜になっても交感神経が
優位の状態(興奮状態)が
続いてしまい、
睡眠の質まで低下するそうです
だから
朝起きてすぐなのに
肩が凝ってる
身体がだるくてスッキリしない
と不調を訴えることが多くなるんだなあ～
そんな時は
自律神経のバランスが
乱れている可能性もあるんです
それに気温が30度を超える日が続いたり、
その後、大雨が降ったりすると
その変化が身体の負担を大きくし、
肩こりだけでなく、
背中や肩甲骨まで張りやだるさを
訴える方が増えるのだそうです
サロンのお客様にも心当たりのある方が
多いです
梅雨になるとジメジメも加わって
不快な日々になりますよね
そのような中、
少しでも元気に過ごして欲しい
次回は梅雨時の過ごし方を
提案させて頂きたいと思います
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