2024年4 月10 日（水）
眼精疲労
肩こり、頭痛
先日、
「眼精疲労の方の約半数の方が
肩こりを訴えているというデータがある」
という記事を見ました
統計はとっていませんが、
サロンのお客様も
眼精疲労を訴えられる方のほとんどが
肩こりも訴えられていると感じます
そこには
「眼精疲労が様々な症状を引き起こす
原因となることもある」
とも書いていました
眼精疲労の影響で現れる症状として
肩こり、頭痛、吐き気、胃痛、
イライラ、集中力の低下、
全身の倦怠感、
軽いうつ症状など
深刻な症状に繋がることもあるそうです
目が疲れるだけでなく、
様々な症状が現れたり、
不快な状態が続くのは辛い
現在、
仕事でもパソコンが欠かせない方も多く、
忙しくなればなるほど、
眼精疲労も酷くなってしまいます
生活の中に溶け込んでしまったスマホ
情報収集やゲームなどの娯楽、
気軽に手軽にできると同時に、
ついつい長時間になったりで、
眼精疲労を引き起こしてしまっています
眼精疲労によって、
目の焦点を合わせにくくなり、
眼球のまわりと
眼球内部の筋肉に負担がかかりすぎて、
目の焦点調節機能がうまく働かなくなり、
焦点が合わせずらくなってしまいます
目の疲労を感じる方が
肩こりを感じるのは
神経の働き「自律神経系」の機能の低下、
自律神経のバランスが崩れることによるとも
言われています
目の疲れや見えにくいといった不快な状態は
情報として脳につたわり、
ストレス反応を起こしてしまいます
そのストレス反応として
首や肩、背中の筋肉を硬くこわばらせるように
作用するそうなのです
その状態が続くことによって、
慢性化していくことになります
眼精疲労から起こる辛い症状
少しでも軽くしたいですよね！
できるなら無くしたい！
次回は眼精疲労軽減の
セルフケアなどをお伝えしたいと思います
体の要である骨盤を整え、筋肉の歪みを戻し、リンパの流れをスムーズにしていきます。
いわゆる健康リンパ整体です。
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＊ご購入の方には、セルフケアでの使い方もお教えします。
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☆目の疲れがとれる、視界がクリアになる
☆頭皮環境の改善
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☆肩や首のこりの緩和
☆リフトアップ
☆美髪効果
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お仕事、育児、家事、ストレスなどでお疲れの貴方にオススメです。
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◾️美脚♡整体
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