口に入れるものを精査してみる
最近の暑さったら
皆さん無理せず、夏を乗り切りましょうね
皆さん無理せず、夏を乗り切りましょうね私の住んでいる所では７月で３６℃を記録しました
えっ！？８月じゃないのに！？と驚きです。
年々、体が暑さに耐えられなくなってくる。
そんな体力と年齢もあって、
最近は口にするものを気を付けています。
自分の体に合うものをなるべく摂るようにしています。
もちろん、ガチガチに禁止はせず、
これ摂ったら体が楽だわぁ～～。コレはしんどくなるかも～～。
そんな実験をしながら口に入れるものを決めています。
私の体質的に、むくみやすいので、あずき茶を作って摂ったり、
あずきを煮て、食べてみたり。小麦の量を減らしてみたり。
コーヒーの頻度を減らして紅茶にしてみたりと
体はどう反応するかな～～？？
そんな風に、自分の体の声を聴きながら少しずつ
自分のスタンダードを変更しつつあります。
朝はサンドイッチが定番。コレがスタンダードだったんだけど。
小麦を減らすと、体が楽になったんですね～～。
そんな感じで、いつも食べるものを変更していっています。
私は色んな所で、体感派、体に才能がある。
と言われるので、コレがどんな風に自分に影響してくるのか楽しみです
