こんにちは☺️
ダイエット記録✍️をしようと
決意し、始めます！！！
リちゃんです。
私、身長が低く
149cmしかないのですが
それゆえ痩せにくいし、
ほんとに下半身デブで
ずんぐりむっくりに見えるのがコンプレックス、、
去年の夏38kgまで
ダイエットに成功したのですが、、、
もちろん細くはなったけど
思う様な脚にはならず
冬には様々なストレスにさらされ
結局現在45kgまで
リバウンドしました🥲🥲🥲🥲
えーーーーん！
明らかに太った！！！！！
しかも過食が止まらず
①お腹いっぱいでも何か食べたい
②苦しくなるまで食べる
③途中で辞められない
④ストレスがかかると食べる
⑤楽しみが食べること
みたいな生活を
なんと、、
もうここ5ヶ月以上してます
そりゃ7kgリバウンドするよなあ〜
でももう辞めたいのです
せめて急に体重を落とさなくていいから
お腹いっぱいの時に食べない
お腹いっぱいになるまで食べない
これを意識したい。。。
無理な食事制限は辞めて
自分の身体と向き合いながら
丁寧に痩せたいと思います
ほんとに痩せることに集中して
ストレスになってる気がして
ここでゆっくりと、自分の身体と心に
向き合いながらダイエットしたい。。
そう思います☺️