自己管理
とど〜ん！
お昼ご飯です。
実は大食漢なんですが、太りやすいという悩みがあります。さらに、遺伝はどうしようもないもので糖尿病のリスクもある。
まだ患っていません。
というわけで自己管理をしないといけないわけで、運動やトレーニングが好きなのは幸いでした。
とはいえ、「どれだけ体を動かせばいいんだ！」ってなるんですよ。社会人になると子供の時のように勉強や遊びでカロリーを消費できるわけでもない。
年齢を重ねると、必ず劣化していくものなのでアップデートよりも管理が大切。
お腹が空いただけなら<並盛>でもいいのですが、欲望には逆らえず<大盛･特盛>になっちゃうんですよ笑
「食べたい！」
それならたべればいいですよね。
でもね、食べた後に罪悪感で後悔しちゃうんですよ。全然自分をコントロールできてない、管理できてない。
結果的に、やるべきことが余計に増えちゃうんです。しっかりと先を見据えて選択すべきですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
では、また！