身体の歪みを整えて
バランスのとれた身体をつくりましょ。
お手あてリンパ整体Hana(はな)の
中島(なかじぃ)です。
肌が焦げるくらい暑い日だったり
急な雨や夕立でムシムシしたり
体調がおかしくなっちゃうよね。
そんな時は、
「ゆっくり休む!」
∴湯船に浸かる
∴早く寝る(6時間~7時間 睡眠)
∴軽いストレッチする
∴瞑想する(目を閉じて深く呼吸する)
∴自分が一番楽しいことをする
今は、ちょうどライオンズゲート期間。
この時期は、
上手くいくことが滞るって言われてる。
だからこそ、ゆっくりすること!
そこから、あなたらしいアイデアや
目標が生まれてくるよ。
大丈夫!大丈夫!
今日も素敵な一日を。
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