岡山県 真庭 津山 冷え肩こりにお悩みの女性専門!整体リンパケアサロン Hana(ハナ)

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岡山県真庭市久世にあるプライベートサロンHana(はな)
冷え・肩こり、女性専門のほぐし残しがない!整体リンパケアが定評。女性特有の不調、冷え、肩こり、頭痛、生理痛でお悩みの方は ぜひ、お気軽にご相談下さい。

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テーマ:

冷え肩こり専門

整体リンパケアサロンHana(はな)の

中島(なかじぃ)です!

 


毎日 暑くなりました!

エアコン(冷房)を使うことが増えてきた。

外の気温と内の気温の差が大きいと

自律神経のバランスが崩れます!

身体の不調をとることが大事です。

早めのメンテナンスがおすすめですよ。



【 7月予約状況】
20日  ご予約受付終了致しました
21日  浜田 幸せマルシェイベント
22日  米子ホープタウンひえひえイベント
23日  Karenビューティフェス
24日  ご予約受付終了致しました
25日  ご予約受付終了致しました
26日  18時~20時 ○
27日  ご予約受付終了致しました
28日  10時~15時 ○
29日  10時~20時 ○
30日  ご予約受付終了致しました
31日  ご予約受付終了致しました

 【 8月予約状況】
  1日  ご予約受付終了致しました
  2日  13時~20時 ○
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  5日  10時~20時 ○
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  7日  ご予約受付終了致しました
  8日  18時~20時 ○
  9日  13時~20時 ○
10日  17時~20時 ○     
11日  10時~20時 ○
12日  10時~20時 ○
13日  10時~20時 ○
14日  10時~20時 ○
15日  10時~20時 ○
16日  18時~20時 ○
17日  18時~20時 ○
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お気軽にお問い合わせください。(LINE@可)
※これより先のご予約も承ります。
時間は受付可能時間です。
10時からの場合も11時からご予約可能です。
(施術内容によりお時間が前後される場合があります)
 
10時〜20時の受付時間内に
ご希望の時間をご記入ください。
営業時間は 22時まで。
21時からのご希望でも、20時までにご予約ください。
 
 
午前中のご予約は、前日の20時までに
メールフォームにてご予約ください。
 
ご希望の日時、メニュー、お名前、電話番号をご明記の上、送信してください。
 
メールを確認後、
こちらから折り返しメールを送信します。
 
もし24時間以上経っても返信がない場合は
メールが届いていない可能性が考えられます。
お手数ですが、再度メールをいただくかお電話ください。
 
 
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を受信できるように設定してください。
 

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こちらからもご予約可能です。
ぱぱっと簡単ですよ!

 

 

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中島(なかじぃ)です。
 

7月22日 日曜日
米子のショッピングセンター 
ホープタウン  3階催事場
「Summerひえひえfesta」 開催だよ。


なんと!今回のスタンプラリーでは
2個集めるだけで、
アイスクリームがもらえちゃう♡

全部で28店舗の皆さんが集う!
こりゃ 一日中いても 飽きないね。

私は
◇整体リンパケア 
◇健康耳つぼ
で、出店します!

◇整体リンパケア    30分
肩こり、腰こり、足こりなど
痛みやしびれはないですか?

身体が 一箇所 ゆがむと
いろんなところに歪みがでます。
その歪みから コリやだるさ、しびれになって
現れます!
           ▼
凝りや歪みが改善されると
・姿勢が良くなる
・呼吸が楽になって 代謝があがる
・メンテナンスをきちんとすることで
   早いうちに不調がわかる     など



◇健康耳つぼ
耳には 200個以上のツボがあると言われてる。
その中でも、凝りや代謝に特化した10箇所に
シールを貼らしてもらいます。

・内蔵機能の上昇
・代謝アップ
・肩や腰の凝り、痛みの減少
・ストレスの軽減     など


手軽に簡単に!
身体メンテナンスしてみてくださいね。


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中島(なかじぃ)です。

7月21日土曜日  10時から
島根県浜田市  「いわみ~る 」で
『しあわせマルシェ』開催します!


2ヶ月に一度のお楽しみ♡
今回から お店も増えて楽しさ倍増♡

ぜひ 遊びにきてね!

今回 私は
「整体リンパケア(気になる箇所)」
「気になる しみデトックス」
身体と、お顔のメンテナンスしますよ。


身体のコリから 歪みが出てくる
歪みから 身体の不調に繋がる
               ▼
しっかりケアをする事で
コリからの歪みを整えます
きれいな姿勢をつくりましょう!



お肌のお悩みNO.1 「しみ」
このシミに着目して、集中ケア。
蓄積してる「しみ」
あまり ひどくなると お化粧が厚くなる…
だって 隠したいもんね。
             ▼
お肌の「しみ」に集中ケア
続けることによって 薄くなり
「しみ」が出来にくい肌になる。
中から きれいな肌になりましょ♡




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先日来られた始めてのお客様。

・もともと すごい凝り性
・三日前にも他所に行って来たけど良くならない
・腱引き~頭にかけてが痛い
・ずっと耳鳴りがする
と、辛い症状が続いた方でした。


お母様の病院の付き添いもあり
ゲルマニウム温浴はなしのスタンダード。
なので しっかり80分 身体ケア。


肩周りだけでなく、お尻から上半身。
腰の辺りは 胃腸が弱って痛みがでてる。

背中、肩甲骨もしっかりほぐし…
可動域を広げる
荷物の上げ下ろしのお仕事もあり
腕の疲れ=腕の痛み

ほんとは 腕が疲れてるのに、
本人は自覚なし。(首、肩に症状が出るから)


触ってもらって
押さえてもらって
回してもらって

あ~… 私 ここが悪かったんだ。って
気づくところがたくさん!


施術が終わる頃には
「頭軽い!腕から肩がウソみたい!」
って言っていただいた。

ありがとうございます♡


んで、次の日
〝いかがですか?〟

って連絡入れたら
「今日は 久しぶりに耳鳴りないんよ!」
「快適!普通の生活出来るわ!」
との 嬉しいお言葉♡


身体の不調から 以外なとこへ
支障が出てくる。

特に女性は「ガマン屋さん」が多い。
自分を支えてくれてる身体。


身体を楽にしませんか?
凝りは 身体の歪みに繋がるよ。

身体が歪むといろいろなところに
支障をきたす。

ヒザの痛み
足の痛み
骨盤の歪み      などなど


しっかり身体ケアを考えてみてね。


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こんな時間にブログ書くって!

ぢつは…

お客様が終わり
21時過ぎから 寝落ち…


2時前に目が覚め…

お風呂もろもろを済ませ
この時間!



も~… なにやってんだか。

ま!こんな日もあるか(笑)


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台風からの低気圧がすごい猛威を振るって
昨日から この地域も大雨・土砂災害の警報が!

お住まいの地域に被害がでませんように。


昨日「温活」について書きましたが


じゃあ
もし、体温が1度下がったら どうなん?
たかが、体温。影響ないでしょ!
いやいや…

↓これ見て

身体が大事にしなきゃいけない
・免疫力  37%ダウン
・基礎代謝  12%ダウン
・体内酸素の働き  50%ダウン(半分だよ…)
・がん細胞に好かれる(いや、いらんでしょ)

特に女性は、身体の中心に「子宮・卵巣」
冷えを一番感じる場所に大事な臓器がある。
そのため、不妊や婦人病のリスクが増える


「温活」始めませんか? 
口に入れる食事からも、「温活」できます!


ま...マメ
ご...ゴマ
わ...わかめ
や...野菜・根菜
さ...魚
し...しいたけ(きのこ類)
い...イモ

「まごわやさしい」
毎日 たべてますか?とれてないよね。

生活をかえるのは「意識する」ことが必要。
毎日を健康で過ごすコツ。



体温を下げる生活ではなく
体温があがる生活を始めましょう!


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私がよく使ってる「温活」って言葉。
ぢつは、こんな活動。

日頃から身体を温めることで
自分の身体への意識を高め、
冷えなど女性特有の症状に
ポジティブに向き合う 
活動のこと!


ちょっと 女性限定みたいな書き方だけど
今は男性の「低体温症」も心配なところ。

女性も、男性もしっかり温活していきましょ。


なぜ「冷え」がダメなのか!

まずは、冷えるってどういう状態だと思う?


普通に考えると
・寒い
・冬
・冷たいものでお腹が痛くなる
・冷房
・手足がいつも冷たい
とか 自分自身が体感したら感じることだよね。



それも、正解!


だけど 気づかないうちに 身体って冷えてる…


お腹触ってみて。
冷えてる感覚ないのに 冷たくない?

私もときどき「え~!」ってなる。

正常な身体の体温は、36、5度~37、0度。
ちゃんとある?



この画像からも
体温が低いといろんな病気、自律神経の乱れ、
ガンの発生とさまざまな不調が現れる。


そして
体温が低い女性は妊娠しにくいと言われてる。


おしゃれのためなら 薄着でも大丈夫!って
ついついガマンしてないかな…


普段から身体を温めることを始めてみよう!


体温があがるだけで 気分が違うよ。
まずは できることから。
・お風呂に浸かる(シャワーだけじゃないよ)
・首という名の部分を温める
  (首元・手首・くびれ(腰)・足首)
・少しでも寒さを感じたら 一枚多く羽織る
・暑くても、常温~熱いものを食べる、飲む
・身体を冷やす食材ではなく、根菜など
   温める食材を多くとる。

自分の身体と向き合って
ちょっとだけ 気をつけてみてね。

次回は


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いろんなことができてない…


そう感じるようになって
少し朝の行動を変えてみた。


起きたら 玄関の掃除。
ホウキではいて、モップをかける。
それから 雑巾で 拭き掃除。



あと、お風呂と洗面所の鏡をみがく。


これが 私の朝の日課!


まだ はじめて一週間。
なにがどう変わったのかは わからないけど、
玄関が綺麗だと 毎日が気分いい。
鏡もくもりがないと 気持ちいい。


いろんなことが煮つまると
結局 なんにもしたくなくなる。

そんな時は やること変えてみる!なんてどう?


気持ちの切り替え大事だよね。


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梅雨の時期に身体がだるいワケとは?

梅雨の時期に身体がだるいワケとは?

梅雨の時期には、

気候の影響で身体がだるくなったり

プチうつ(軽い抑うつ状態)になったり

不調を訴える女性が増えてくる。



梅雨にだるくなるワケ

梅雨の時期は、低気圧によって

副交感神経が優位になりがち。

だるくなったり倦怠感を感じたり。


梅雨の時期は、天気が日に日に変わり

気温や体感温度も毎日変わるよね。


だから…

身体も精神もその変化についていけない!

自律神経が乱れやすくなっちゃう。


むしむしするから、エアコンを使いはじめたり

意外に身体を冷やす時期。

むし暑くて汗をかいたり

外に出て、濡れた服のままエアコンのきいた部屋で、

冷気にあたっているようなもの。

涼しくなった!って思うころには

身体はかなり冷え冷え。

これもだるさの原因。


運動不足も、だるさや疲労感の原因に。

雨が続くと外での活動が減る。

そうすると、

いつもより運動量が減る。

血行も悪くなる。

気分的にもどんよりする。


悪循環だわ。



だるさ改善に 自分メンテナンスをこまめにしたり

今日はお休み!ってちゃんと休んだり

頑張る日、お休みする日考えみてね。



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嬉しいことがあったよ!


なんと!

Googleから お客様ご来店♡

これを 「ググってもらった!」
って言うのかしら。





私のお店を見つけて下さって
ありがとうございます♡



やる気倍増!




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