こんにちは！

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

シニアインストラクター

ベイビーズ講師

本多よしみです

本日もご覧いただきありがとうございます。

／

バナナ好きな方必見！！

良いバナナの見極め方

＼

毎日の食事で家族の日々の不調や

イライラ、グズグズを手放して、

笑って過ごせるように♡

こんなに毎日楽しくなるなんて

こんなに子どもが可愛く思えるなんて

こんなに夫婦仲が深まるなんて～

食べトレ万歳

食べトレって何？はコチラ

『食べトレって何？』こんにちは！食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクター本多よしみです本日もご覧いただきありがとうございます。久しぶりのブログになってしま…

ameblo.jp

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今日はバナナが好きな方必見の

＼良いバナナの選び方、体が喜ぶバナナの選び方／

についてご紹介します

バナナ、美味しいですよね

皆さんはお好きですか

バナナが好きな子どもも多いですよね

うちの３兄弟もみーんな、大好きです

朝食によく食べるバナナ

離乳食によく使われるバナナ

おやつによく出されるバナナ

お菓子作りによく選ばれるバナナ

でもそのバナナ・・・

もしかしたら・・・

知らずに選んでいたら

危ないかも・・・

っと、皆さんご存知ですか

普段バナナを買う時、

何か気を付けて選んでいる方っていらっしゃいますか

私は少し前まで、

無農薬と書かれている物や

有機JAS認定と書いてある物を

選んでいましたが、

それらの表示が無いバナナは、

迷いながらも

・有名なメーカー

・色が濃い

・シュガーポットが少ない

・柔らか過ぎない

などを

目安にして買っていました。

そう、

なんとなーく、

で選んでいたんです……が！！

たまたま読んだ本に

バナナを選ぶ基準とやらが書いてあって

びっくり

したことがあったので

皆さんにもシェアしたいと思います

「安全なバナナ」の条件

　・無農薬・無化学肥料栽培

　・遺伝子組み換えでない

　・ポストハーベスト(殺虫剤や防カビ剤)不使用

　・燻蒸(くんじょう)処理をしていない

(外国の虫を日本に入ってこさせないようにするための殺虫処理)

この4つが揃っていると

安心安全と言われているそうです

私は出来るだけ体に優しい物を

取り入れたい思いがあるので

バナナ1つ選ぶだけでも

少し気を配りたいなと思っています

いくら良い物でも高い物は買えないので、

そこはお財布と自分の気持ちと相談ですが

ではでは、

その安心安全な4つの条件

どうしたら私たち消費者が分かるのか…

それは

バナナに貼ってあるシール

で、見分けることが出来るそうなんですー

こういうシールです

そう言われてみれば、

バナナにシール、

貼ってあったなぁ、

毎回ビリっと剥がしていたな…と。

何の疑問も持っていませんでしたが

シールで見極められると

ご存知だった方いらっしゃいますか

知っていた方はかなりの通ですねっ

バナナに限らずですが、

輸入果物には、

PLUコードという

数字の表記が任意で義務づけられている

そうで、(貼っていない場合はメーカーのHPで調べることができるそうです）

PLUコードとは

「Price Look Up コード」

のことらしいのですが

なんのこっちゃ分かりませんよね

調べてみたら、

「価格やサイズ、商品の種類、栽培法など、

流通・販売のために必要な情報が示されているもの」、とのことでした

この番号は、

なんと世界共通だそうです

シールに何か書いてあったな～

と思ったくらい

私の中では存在感が薄かったです

PLUコードは

4桁か5桁

化学肥料や農薬が使用されているか

が分かるように示されているそうです

何も書いてなければ、前述した通り、

メーカーのHPを調べれば

遺伝子組み換えを使っているのか

農薬使用についてなど分かりますよ

3か4で始まる4桁の数字

　　　化学肥料使用

83で始まる5桁の数字

　　遺伝子組み換え作物

(これは使う業者が少ないらしく、あまり見ないかもしれないと書いてありました)

84で始まる5桁の数字

9で始まる5桁の数字

　　　　　有機栽培

全部を覚えるのは大変なので、

私は、84〜と9〜の数字は大丈夫と

覚えることにします

こんな簡単に見極められるように

なっていたなんて

知らないって、やっぱり損ですね

これからバナナやフルーツなど

輸入果物を買う時は

表示されているもの以外に

シールを見て判断も出来るので

子ども達にも教えようと思います

たかがバナナ

されどバナナ

子ども達の心と体を作っていく

大事な時期に

あんまり良くないとされている物は

出来るだけ体に入れたくないですよね

知ってて買うのと

知らずに買うのとでは

体に及ぼす影響が全然違います

結果的に無農薬を選ばなかったとしても

理由は体験会や講座でお答えしますので

気になる方は聞いてください

今日はここまで！

本日も最後までお読みいだたき

ありがとうございました

明日も笑って楽しく過ごせますように

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

私もですが、

自分が知らない事って

なんとなくなイメージでしかなくて、

聞きかじった事で

自分には向いてない、出来ない

と思いがちではないですか

食育=いろいろ変えるの大変そう=無理……

以前の私がそうでした

一般的な食育だったら

こう思われても仕方ないです

・あれもこれもダメ

・あれもこれも変えて

・あれもこれも食べて

………………てーーへんそーーー……………

あぁぁ無理。続かない…………

もしくは

・あれもこれもやった！

・あれもこれも効果なかった！

　　　　　　　(分からなかった)

・あれもこれも高い！買えない！

あぁぁもう無理！続かない！！！

となりますよね

がっっ

食べトレはそうじゃないから

【世界一簡単な食育】と

言われるのです

だから続けていけるんですね

・え、そうなの！？？？

・え、それでいいの！？？？

・え、そんな効果があるの！？？？

・ほ～なるほどね、そういうことか！！

・わぁぁぁやってみよ！！！

・わっすごい！変わった！！

と、ワクワクする

『食べトレ』独自のメソッド

情報迷子で

『食』にこだわり過ぎていた私が

変われたのは

間違いなく『食べトレ』が

一般的な食育ではなく、

どんな大人でも

どんな子どもでも

100%効果を感じられる

食育だから

◆どんな情報にも惑わされない

◆熱を出しにくくなった

◆何を食べても大丈夫

◆子どものこれ食べない、要らないに

　ふふふってなれる

◆自分や家族が100%の力を出せる食べ方を知っている

◆不調になったとしても元に戻せる方法を知っている

◆子どもや旦那さんのことを更に大事にできて、更に好きになっちゃう

◆イライラ・グズグズしにくくなった

◆イライラ・グズグズする理由が分かる

などなど…………

効果が有りすぎて書ききれません

たったの半年で

こんなに変われて

こんなに救われた食べトレを

沢山のお母さんに伝えていきたいです

ずっと悩んでいませんか

・うちの子野菜食べてくれない

(小さく刻んで混ぜてもバレる)

・うちの子お菓子が大好きで毎日食べてます

(毎日は良くないなぁと思いつつも今更やめさせられない…)

・うちの子アイスとかジュースとか甘いものが大好き

(毎日はあげてないし歯磨きはちゃんとしてるからまぁいい？)

・うちの子癇癪がひどい気がする

(ギャーギャー泣き叫ぶからこっちもイライラするイライラしたくないのに！)

・うちの子ちょっとのことですぐ泣く

(もーー正直めんどくさい)

もう悩まなくて、悲しまなくて、

イライラしなくて、大丈夫です

全て解決出来ます

楽しく楽に過ごせるお母さんを

もっともっと増やしていきたいな

詳しく知りたい方には

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バナナ好き必見！！良いバナナの見極め方