整体院 織姫の手 谷口リエ

整体院 織姫の手 谷口リエ

【完全予約制】【和歌山】【オンライン可】
野口整体20年。鍼灸師13年。鍼灸科の教員2年。10代の頃、1年で13キロの激太り、月経困難症で毎月点滴、アレルギー性皮膚炎に悩み、辿り着いたのが整体。1年で13キロ減。生理痛コントロール。写真は全てノーファンデ。

本日は下の子の入園式。

何着て行こうか迷った結果、いつものパンツスーツ。

30分で終わったし、そのあと上の子が幼稚園のグラウンドで遊んでたから、賢い選択だったー。

午後は往診。

明日から慣らし保育。
1週間後には、通常保育。

バリバリ働くぞー。

トコトンお客様の身体に集中したい。

最近大人買いしたもの


昨日のこと。


新しいお店で使用するための

家具家電を総額25万円ほど。


お庭も広くして駐車場化したいから、

それも近々、見積もり取る予定。


うちで扱ってる商品も在庫揃えないと。


店舗経営って

開店時の諸経費が色々発生する。


長いこと自宅と出張でやってたから

改めて思う。

 

 

 

 

 

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#推せるコンビニスイーツ。

初めて今日のネタで投稿します。


#推せるコンビニスイーツといえば、

子育て中も、ダイエット中も、そうじゃなくても

干し芋


スイーツかどうか知らんけど。


もうこれまで、何個買ったかわからない。


0歳児には歯固めがわりのおやつに。

それ以降も、いくら食べても安心なおやつとして。


食物繊維、ミネラル豊富。

防腐剤や添加物の心配なし。

推せるコンビニスイーツ

 

 

 

 

 

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膝上のプヨプヨ。

痩せても取れにくいこのお肉を取る方法。

小学生の5.6年くらいから、膝上のお肉が不思議でした。
写真で見たら分からないけど、自分の目で膝を見下ろすと…

あっていいはずのないところに、お肉がある。
膝から上は、まっすぐであるべき。
が自分的美学でした。

その当時は太っていたわけでもなく、
力を入れると硬かったので筋肉だったかもしれませんが。

だけど気になって気になって、
中学生くらいの頃、脂肪に効きそうなクリームを買ってきて
お風呂で一生懸命揉みほぐしてました(笑)

だけど、特に変化はなかった。

脚の形を変えるには、脚の筋肉の使い方を変える必要があります。




よく、ダイエットのビフォーアフター写真で、
脚自体は細くなってるのに、

脚の前後ろのバランスが、
太ももの裏側より前側の方が、膨らんでる感じ。

よく見かけませんか?

気になってるのは私だけかな?

太ももって、太ももの裏側にしっかり筋肉がついて、
前側はまっすぐなのが、1番綺麗✨

漫画やアニメでも女性キャラの脚はそうなってませんか?

野生動物もそうですね。
膝上に当たる部分にお肉はなくて、太ももの裏側に付いてる。

じゃあ、どうして私達は、膝上にお肉が乗るの?

答えはシンプル。




使ってないから。

使い方は?

大丈夫です。ちゃんとお伝えしますから。




【姿勢と歩き方教室】
毎月第3水曜日

3/20 14:00〜15:00
4/17 13:30〜14:30

サカイキャニング産業文化会館『アザレア』
リハーサル室

参加費1,000円
(モニター価格です。
プライベートレッスンは通常12,000円)



文章であえて詳しく書かない理由は、
知識で学んだとて、その通りにできる人が少ないから。

膝がきちんと使えてるかどうかすら
自分では分からない方がほとんどだから。

「だけど、知識だけでもほしいよー」
って方は、



上↑の動画、フルバージョンを
実は私の公式LINEでのみ公開しているので
こちらから飛んでみてください😊



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 【日程追加&詳細】姿勢と歩き方講座


特別な舞台での魅せるウォーキングではなく、日常の姿勢と歩き方を伝えたい。


この講座は前のブログでもお知らせしたのですが、

講座タイトルを改め、日程を追加し、さらに参加費がお得になって、再度のお知らせです。




日程は今後、毎月第3水曜日に行います。


14:00〜15:00 50代からの姿勢と歩き方講座

15:00〜16:00 親子の姿勢と歩き方講座


モニター様募集のため、参加費は一律1000円

※モニター募集終了後、料金を変更いたします。







親子の姿勢と歩き方講座


子供の姿勢や歩き方は、親に似ます。

特に母と娘はソックリのことが多いです。


知育が子供へのプレゼント🎁

と考える方が増えてきている一方、

まだまだ子供の姿勢と歩き方に投資する人は少ないです。


姿勢と歩き方は

子供の脳と健康に直結します。


ママパパが姿勢と歩き方を見直すきっかけにもなるので

是非遊びに来てください。

お子様が就学中の方は、見学のみ参加も可能です。


究極のセルフケアを伝えることは

私自身の、整体師としての願いでした。


私が考える究極のセルフケアは

呼吸、食事、睡眠、そして姿勢と歩き方。


ですがこれまで、

施術の際に言葉や骨模型でしか

お伝えできなかった

『姿勢と歩き方』に徹底的に特化した講座を

美姿プロデューサー水野里香先生

(インスタアカウント→@bisugata_mizuno)

の協力のおかげで実現できます✨


大人になった時の

体型、思考、メンタル、運動機能、健康…

全てに影響する『子供の姿勢と歩き方』

を伝えられるのがめちゃくちゃ嬉しいです😆


今回はモニター募集も兼ねてますので

参加費が破格です。

参加費というより会場費です。


ですので、ご参加の皆様には

顔出しなし匿名でのビフォーアフター撮影に

ご協力いただけると嬉しく思います。

(お写真や動画のご協力が難しい方はお知らせください)


【参加方法】

参加希望の方は、当日会場に直接お越しください。


【お問い合わせ】

LINEにDMまたはメールください。

rie2264@gmail.com


【会場】

かつらぎ総合文化会館『あじさいホール』

リハーサル室


【日時】

1月26日金曜日

15:00〜16:00


【持ち物】

歩きやすい服装

タオル

飲み物

靴下


▼▽▼▽▼▽▼▽▼


今後の予定


△▲△▲△▲△▲△


2月21日水曜日15:00〜

橋本市サカイキャニング文化会館『アザレア』リハーサル室


3月20日水曜日(祝)15:00〜

橋本市サカイキャニング文化会館『アザレア』リハーサル室




水野里香先生のインスタアカウントにて、

『親子の姿勢と歩き方講座』への想いを、

リアルな子育て体験を交えて分かりやすく伝えてくださってます!


ぜひご覧ください♪










50代からの姿勢と歩き方講座


「一生、自分の足で歩く!」
と、決めてますか?

シニア世代の趣味として人気のウォーキングですが、
膝や腰を痛めることなく
安全で快適に歩き、
ウォーキングの効果を最大化するためには
正しい姿勢と歩き方が必須です!

毎日、不良姿勢&不良歩行で1万歩歩く人と、
正しい姿勢&正しい歩き方で3000歩歩いている人、
どちらが健康的だと思いますか?
明白ですよね。

ウォーキングはやらない方でも
転倒による骨折は
高齢者が寝たきりになる原因のひとつでもあります。

何もないところでつまづくこと
増えてませんか?
大丈夫ですか?

健康と体型管理のためにも
一生自分の足で歩くためにも
ぜひ正しい姿勢と歩き方を身に付けてください😊

━━━━━━━━━━━━━━
講座概要
━━━━━━━━━━━━━━

私は外を歩くと
気付けば目に入る人の
姿勢や歩き方を観察している子供でした。

整体師になってからは
より細かく観察するようになりました。

・下を向いて歩いている人
・スマホを見ながら歩いている人
・前重心で速足で歩いている人
・左右に揺れながら歩いている人
・O脚の人
・内股歩きの人
・ガニ股歩きの人
・カカト重心でペタペタ歩く人

見ているだけで面白いんです。
あの人は何が原因で
その姿勢・歩き方になったんだろうと推測します。

そう。
あなたの姿勢・歩き方には原因があるんです!

特殊な状況でなければ
赤ちゃんの頃から
姿勢や歩き方がおかしい子なんていないんです。

ご自身の姿勢・歩き方のクセを知ることは
その根本原因を探って改善したり
日常生活を見直すキッカケでもありますし

生活習慣による身体のかたより疲労をケアする
究極の方法でもあります。

何故なら、
寝たきりにならない限り
1日最低1歩は歩きますよね🌈

何気ないその1歩を
何気ないその立ち姿を
何気なく座った時の姿勢を
変えてみませんか?

【日時】
1月26日金曜日
14:00〜15:00

【場所】
かつらぎ総合文化会館「あじさいホール」
リハーサル室(和歌山県)

【ゲスト講師】
美姿プロデューサー水野里香先生
(インスタアカウントは@bisugata_mizuno)

【料金】
1,000円

【参加方法】
当日、直接会場にお越しください。

【お問い合わせ】
rie2264@gmail.com
または
LINEにDMください

【レッスン内容】
・ビフォー写真と動画撮影
・正しい姿勢の基礎と実践
・正しい歩き方の基礎と実践
※日々の習慣として定着させたい方は、4回受講がオススメです。

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対象
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・転ばない歩き方を身に付けたい方
・ウォーキングの効果を高めたい方
・猫背を改善したい方
・膝を痛めやすい方
・靴の裏の減りが気になる方(靴の外側やカカトがすり減る)
・体型管理をしたい方
・足が攣りやすい方
・つまづきやすい方

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今後の予定

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2月21日水曜日14:00〜
橋本市サカイキャニング文化会館『アザレア』リハーサル室

3月20日水曜日14:00〜

橋本市サカイキャニング文化会館『アザレア』リハーサル室




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