おかやまマラソンまで２ヶ月
マジで はえ～～なぁ (◎_◎;)おかやまマラソン２０２５まであと２ヶ月ですよ！！ということで僕も専用メニューに入りたいと思います今までは３ヶ月前のお盆合宿から入ってましたが今年は２ヶ月前からですそのメニュー内容は・・・今までより走る距離減らします（笑）５～８月に距離だけは走ってるので脚は出来上がってますから？？怪我故障しないように距離を減らす予定としては毎週月曜は恒例のLSD３２～３６ｋｍそして金曜日に山坂で１００分で２１ｋｍここじつは車通りも多く危険と隣り合わせなので避けて家から直径１ｋｍ以内に坂はたくさんあるのでそこを１４ｋｍと短めに変更まあこれは京都前には毎日のように走ってましたあとは本番に走るペースｋｍ６基本で２０ｋｍほど行きたいと思いますとにかくメインは怪我故障をしないこと！！風邪とか病気は気を付けていてもどうにもならない面もありますが怪我故障は注意していれば避けられますその字の通りなんか自分（我）の体調感じが 怪しい時 には無理せず走らず休みましょう！！あとムーンウォークゴールに向けて１度だけサブ陸上競技場借りて（２時間２００円らしい？）トラックでリハーサルしたいと思ってます路面滑らないので実は非常に難しいのよ(◎_◎;)さておかやまマラソン出場の皆様マジで怪我故障と病気には気を付けて練習調整してくださいね頑張らない人こと ケガ故障防止の一番の策は走らないこと（笑）
