月曜に３３km走り
次の日朝起きて
右ひざの痛み
再発していたらと
びびってましたが
ぜんぜん大丈夫でした
今回３月３１日に
修行で３時間の座禅を行い
みごとに右ひざのスジを
伸ばしてしまいました（大汗）
今思えば座禅で
体の不調も
悟らせてくれたんだろうなと
思ってます
師範曰く
タイミングの問題で
座禅時の動かさない状態で
伸ばしてしまうのなら
走っている時とか
踊っている時だったら
伸ばすどころか
切れているかもしれないと・・・
たしかに僕もそう思いました
４か月ほど
ほぼ毎日ハーフマラソンしてたら
体も悲鳴上げるよなと
その上に毎日自転車移動が２０～４０ｋｍ
その後に４～５本踊ってれば
５４歳のおっさんの
老体にムチ打ち過ぎです（笑）
それにかがわマラソン４日前に
左太もも裏にピキッと来たのは
すぐに治ったし
自分の脚が頑張ってくれたこと
あらためて感謝しました
がしかし・・・
今回治るまでランオフと
決めていた中で
バカなことをして大失敗
すぐに治るだろうと
膝を曲げ無いようにだけ気を付け
普通に生活してました
３日ほどで違和感も消えたので
もう大丈夫かな？？
膝はどこまで曲がるかなと
試してみたのが
大きな大間違い
その後から膝が疼きだし
朝起きたら痛くて力入らないまでに悪化
じつは１０月に右足首のスジ伸ばした時も
もう大丈夫かなと
家の中で軽く足踏み走っていたら
またビキッと来て
悪化させてしまったことがあったんです
こじらせてしまうと
長引くの分かってるのに・・・
学習能力の無いことやなと
マジで落ち込みました
しかし落ち込んでいても治らないので
なるべく右足を使わないように
右足絶対安静とアイシングで
治すことに専念
なんとかお疲れ様会までには
走れるまでに治りました
その会が無ければ
そこまで真剣に治そうと
努力しなかったと思うので
KSK~RC主将に
KSRO~KJしてもらって？？
良かったです（笑）
訳しますと
強制送還ランニングクラブ主将に
強制ランオフ解除してもらった？？と
言うことです（笑笑）
じつは今まで右ひざ故障したことは無く
でもそのおかげで膝が痛い人の気持ちが
よく分かりました
僕の場合は走って痛めたわけではないので
スジを伸ばさないようにだけは
この先気を付けようと誓いました
皆さんも痛い箇所がある時
もう大丈夫かなと
試しで動かすのは
大変危険ですから
痛みが違和感が無くなるまで
なるべくおとなしくしていてくださいね
こじらしてしまうと
治るまで倍以上かかってしまいますから
最後にお知らせが
おかやまマラソンの一般枠
応募開始は
１６日０時となってました
１５日２４時とも言います（笑）
先着順ではないですが
早く応募してスキッとしたい方は
夜中１２時応募頑張ってね
がんばれない人！こと
ちゃんと治せばまたなんぼでも走れるからね