はい密かに１０月の走距離は
ブログしてませんでした
そりゃあこの内容では
出せないよう（笑）
１ケ月で５ｋｍですからね
でも今ではこの結果を見て
立派だったと思ってます？
体に異変が起きていたので
おかやまマラソンに向けてしっかり
ランオフというれんしゅう
をして休養していた結果ですから
さて１１月はどうなったか
いつものCAVAミンアナログ計測
おかやまマラソン入れて
３７２、１９５ｋｍ
というか半月で３００ｋｍ
走ってるみたい
ラン再開が２日からで
その時は３km地点で右足に違和感で
走るの中止及び
おかやまマラソン
ぶっつけ本番確定
そしておかやまマラソン後
また右足に痛みが出て
余裕のランオフ
痛みはすぐ消えましたが
違和感が残っていたので
それがしっかり消えてから
本格的なラン再開させました
その後は調子は良く
内心決めていた
毎日ハーフマラソン
お休みの日はLSD
ちゃんと続けれたので
これで１カ月半のランオフは
相殺されたと思ってます
さてこの先には寒くなってくると思うので
寒くなったら
のんびり走ってたら冷えるので
２時間で２１ｋｍに変更して行こうと
思ってます
とりあえず今日明日は暖かいみたいなので
今年最後かも？のLSD
走ってきます
頑張らない人こと
寒い中走るのは暑い時より疲れる（僕だけ？？）