なんかタイトル見ると
「恋しさとせつなさと心強さ」と
みたいになってますが？
今回のお話はナンバ走りを教えてもらった際の
本当の目的はこれだったというものです
興味があれば読んでやってください
本当なの？と思うかもしれませんが
一応三週間続けて
自分としては効果が得られたので
お話します（文字ばかりで長いよ）
武道の達人（御年７０歳）の方の
山の中の道場に知り合いの紹介で
護身術（受け身）と呼吸法を
教えてもらいに行ったんです
こんな感じの山道走ること３０分くらいの秘境
まずは立ち方からでした
裸足になり小指から薬指～と順番に着地
そして親指と小指に意識をして
重心はつま先で立つ
いわゆる 猿の立ち方 らしいです
人間は類人猿もともとは猿なので
それが基本で一番自然な立ち方と言うことでした
がしかし靴を履いての生活に慣れてしまい
ほとんどの方がかかと体重
腰重心で生活しているので
怪我とか故障が多くなるのも仕方ない
と言われてました
ちなみにその猿の立ち方での重心は丹田です
そこから歩く時には中丹田（胸の奥）
走る時には上丹田（眉間の奥）
これが昔から伝わる日本人独自の体の使い方
しっかり出来れば体も楽で
怪我はしないとのことでした
そして呼吸法は
まずは寝転がります
そしてあおむけの状態で
骨盤は中に締めて胸は開いた状態で寝ころび
腕は軽く広げて手のひらは上にします
（じつはこの姿勢で寝るのが正しいとのこと）
その体勢で
出来る限りいっぱい吸って
ゆっくり長くしっかり吐き切る
ポイントはもう吐けないというくらいまで
きつい～～～っと思うまで吐くことです
よく何秒吸って何秒で吐くと
やってたりしますが
秒数ではなく限界まで吸って吐くのが
大切だということでした
あとどうしても長くぎりぎりまで
吐こうとすると猫背になるので
最初は寝てる姿勢で行うのが良いとのこと
まずは寝てる姿勢で行い
次は正座か座禅座りで行い
最後は立って猿立ちの姿勢で行う
道場ではここからスタートらしいです
僕も教えてもらってから３週間
寝る前と寝起きに行ってますが
呼吸以外にもいろいろ改善されましたので
やって損は無いと思います
ただ回数を多くしてはダメですよ
というのも本当に奥深い呼吸したら
何度も続かないくらいきついです
なので各姿勢３～５回くらいで良いと思います
慣れたら回数伸ばしなさいと言われてました
多くの人は口先だけで呼吸して
肺も３割くらいしか使ってなく
腹式呼吸なんてしてるつもりに
なってるだけ
ここで言われたのが
走る時に呼吸は
吸うのを意識しないでしょ
思いっきり吐けば
自然に入ってくるでしょと
多くの人はしんどい時に
吸おう吸おうとするから
逆に吸えずにえらくなる
思いっきり吐けば楽になり
多く吸えてもっと楽になるよ
忘れないでねと言われました
さて最後は 軸 のお話
これが一番信じてもらえない話です
もう体験するしか理解する方法はないくらい
嘘やろ？？？
という衝撃受けました
あなたと私は波長が合うのと
体の使い方も理解しているので
特別に 軸 を入れてあげると言われ
それは体幹ですか？と尋ねると
すぐに体幹入れれるわけないの
分かってるでしょと怒られ
そうでは無く
体の中心を意識できるようにして
心と体とコントロールできる
中心を入れるということで
内心かなり疑いながらお願いしました（汗）
肩幅くらいに立った状態で
体のいろいろな部分を付いていきます
北斗の拳の秘孔でもあるまいし（汗）
突いては脱力を繰り返し
２０か所くらい突かれたかな
最後に胸をバーーンと叩いて
押されるのですが
入れてもらう前には倒れたのが
ビクともしないようになってます
それを見てしっかり入っている
私のことをちゃんと信じて
言われるように行ったからで
中には疑いながらの人は
入らずに倒れる
途中でそれが分かるで
強い力では押せないと言われてました
嘘のような本当の話ですが
この時に一度体が熱くなってから
体の真ん中辺にずっとあつい感じが
代謝も上がれば
体の使い方も楽になり
心にも余裕が出来ました
あとスポーツ選手の動きを見ても
なぜ結果を出せるかが見えるように！
先生曰くはっきり言えば
これはマインドコントロール
その言葉を聞くと
胡散臭いと思われるが
オ〇ム真理教 統一〇会など
マインドコントロールで
あれだけの犯罪とか詐欺を
起こさせてるわけでしょ
悪いことに
使われたことばかり
話題にされる
ならば同じことを
良いことに使うことも出来るはず
それが 今回の 軸 でもあるが
良いことに使われた例は
まず話に出ない
なのでマインドコントロールと聞くと
おかしく思われてしまう
ただなんでもかんでも
信じれば良いわけではないから
見分けるのは難しいのが現実じゃと・・・
胡散臭いついでに言うと
その先生はトレーニングの回数は
奇数と決めてるらしいです
なぜなら神は奇数から入ってくる
（↑ほらなんか胡散臭い（苦笑））
なぜなら奇数は割れないから
神様は割れるのを好まないとのこと
しかしこういう細かいこだわりというか
信じることがトレーニングの回数でも
結果は違ってくると
（僕は洗脳され（笑）奇数にしました）
そして最後の説法では
呼吸法と立ち方を
大切にしなさいと
生きるということは
呼吸をする続けるということ
だからちゃんとした深い呼吸を
出来るようにしないといけない
立つことも生きる基本
立てなければ歩けない動けない
仕事も限られる
立てなくても生きては行けるが
自分で動くことは出来ない
なので基本の立ち方
重心の意識をちゃんとしなさい
この二つは当たり前のことすぎて
いい加減というか
惰性というか習慣でやっているので
悪い癖＝楽なほうに行ってしまう
なので毎日とは言わないが
時には意識して深い呼吸
猿の立ち方を意識してほしい
そうすると必ず
怪我とか故障起きにくくなり
病気やウイルスにも負けにくくなると
確かに言われる通りで
納得できました
武道の闘いでも
レベル高い決戦は
技でもなくパワーでもなく
相手の呼吸をどう乱すかで
勝ち負けが決まる
だからしっかり深い呼吸が基本で
それが出来なければ
相手を乱せないので勝てない
マラソンでも駆け引きで
相手の呼吸を乱そうとするのと
同じですよと
わかりやすく教えてくれました
それからあなたは今
帯状疱疹か何かで
腰のあたりに炎症が起きて
仰向けに寝ることが出来ずに
困ってるでしょと
３週間ほど前ちょうどその時期（大汗）
でもうつ伏せで寝ることだけは避けなさい
左を下にして寝なさい
（神は左からですからと言われやはり胡散臭い（笑））
と言われた通りにしましたが
寝てる間に知らない間に
寝返り打つので
どうにもなりませんでしたが
それよりなぜ見破ったの？と思い
尋ねると
私には全部見えるんじゃ
あなたのブログ見たから（笑）
けっこうおちゃめな一面もある
達人でした
別れ際に
私は1度あった方と
2度会わないと決めている
なぜかはまた何かおかしくなった時に
私のもとに来ればいいと思われたら
良いことにならないから
ただ運命というものがあるので
会える人とはまたどこかで必ず会える
あなたとは波長が合うので
絶対にどこかで会えますよ
その時には今より
成長してると信じてます
今日はありがとう
これでお別れしましたが
もうなんか最後は泣きそうでした
時間がたった今でも
体の中にある熱い中心は変わってません
歩くも走るも動くも踊るも
以前より楽でキレが続いてます
そしてなにより心気持ちが穏やかで
余裕があります
どうもまだ洗脳されたままみたいです（笑）
文章では伝わらない部分のほうが
多いと思いますが
最後まで目を通していただきありがとうございました
間違っても僕には他人様を洗脳する力はないので
お会いする方は心配しないで大丈夫ですからね
頑張らない人こと
信じる者は救われる報われる？でも裏切られることも・・・