毎週土日は食べる時間が取れないので
２４時間断食（１日１食）にしてましたが
月に一度土日お休み出来るので
その時にはなんか作ってます
今回は久しぶりに
ハンバーーー具！！
豚ミンチと親鳥ミンチ
若鳥ももミンチで作ります！！！
土曜日はこのハンバーグ（６００ｇ）
満喫しました
そして日曜はハンバーグフライ
別名メンチカツとも言います（笑）
これには玉ねぎのみじん切り入れてます
じつはハンバーグよりも
このハンバーグフライのほうが
好きなんです
あとは肉団子も作ったので
火曜日に食べようと思います
豚ミンチ１ｋｇ
親鳥ミンチ５００ｇ
若鳥ももミンチ５００ｇ
玉ねぎ４００ｇ
合計２、４ｋｇを３日で食べるのは・・・
良いのです
炭水化物の代わりに
野菜をたくさん食べてるので
問題なしです（笑）
さてこれからおかやまマラソン前
ラストの３時間で３６ｋｍ走
行ってきます
ゾンビ走りもこれで封印か？（笑）
頑張らない人こと
ひそかに減量スイッチ入ってるので・・・（苦笑）