２２日１３時半にお昼ご飯終了して
断食へ突入
２５日１４時半に食べたので
正式には７３時間断食完走
まず体重から言うと
断食前７２、２ｋｇ
断食後６８、３ｋｇ
３、９ｋｇも落ちていて
びっくりでした
原因は涼しかったので
あまり水分取らなかったからだと
思います
そして断食期間中も
ちゃんと走ってましたよ
２３日は２１ｋｍ（久しぶりに曹源寺へ）
２４日は１４ｋｍ
２５日は１１ｋｍ
拍子抜けするくらい涼しかったので
食べてなくても楽ちんに走れましたわ
さてこの断食の勢いで
おかやまマラソンに向けて
絞っていこうと思います
落とした約４ｋｇは
すぐに戻ると思うのですが
いつも通り大会までに
６８ｋｇほどにしたいと思います
さて最後に笑い話を
断食入る前最後の食事は
天神そばでいつもの４玉
そして断食明け１発目に食べたのは
味噌らーめん中山商店で先ほど
冷やし担々麺と冷やし塩（メンマ増し）と
どちらも特大で合計６玉
自分で言うものおかしいですが
断食明け一発目に食べるもの量ではありません
この２食で１０玉食べていれば
普通の人の３日分の食事量？？？
７２時間断食も
インチキなんじゃない？
僕もそう思います（笑）
でも僕にとっては
中山商店での６玉（９００ｇ）でも
腹８分目なので
天神そばの４玉４８０ｇでは
２時間後にはおなか鳴ってます（苦笑）
さてここからはらーめん減らして
１０月からは断酒して
減量頑張りたいと思います
そうそう断食は
体重落とすのが目的ではなく
体内リセット（胃腸内臓を休める）の為に
行ってるのですが
断食後１食目でドカ食いしたら
体に悪いと思います
なので良い子と弱い子は
マネしないでください（笑）
頑張らない人こと
マラソン前くらいは少し頑張らないとね（苦笑）