正式にはリカバリーですが
CAVA10がやるから
リCAVAリー（大汗）
３１日に一人北海道マラソン
１日にその疲労抜きラン
１４kmの予定が
１１ｋｍ地点くらいで
右足ふくらはぎに違和感で
や～～～めたっと
そして本日遅れてやってきました
筋肉痛
やっぱりお年寄りなので
遅れて襲ってくる（笑）
しかし部位が脇腹とお尻なので
走り方はあっていたと安心しました
ということで筋肉痛も久しぶりに来たし
右足も完全に回復させようと
６日間走るのやめて
修復することに決定
なぜ６日かは
８月に６６６km走ったので
合せてみました（笑）
でも修復すると言っても
ランオフして
たくさん食べて
たくさん飲むだけ？
それって修復にならない気も（笑）
まあ右足の違和感は
走りよりもダンスで来てると思うので
仕方ないし・・・
とりあえず気分的に
走るのお休みしたいだけかな（笑）
なので充電というよりも
完璧に放電でしょう
ちなみに去年の今ごろは
我が家の階段で右足指にヒビ入れて
強制ランオフ状態でした（涙）
そこで思い出したのが
９月は怪我とか故障で
走れない状態に陥っていることが
多かったと言うこと
なのでそうなる前に
ランオフリCAVAリーを
選択したんだろうと思います？？
頑張らない人こと
リカバリーも練習！気持ち休めるのも練習！