まず昨日の一人北海道マラソン
筋肉痛とか脚が重いとか
起きると思ってましたが
今のところ平気です
年寄りなので
遅れてくるんだろうと思います（笑）
さて８月は距離だけは多いと
分かっておりました
いつものアナログですが
カレンダー記入月末安産暗算集計で
６６６ｋｍです
狙ったわけではないですが
きれいに６が揃いました！！！
まあお盆合宿が１１日で４５２ｋｍ
昨日の一人北海道マラソンが４３ｋｍ
これで４９５ｋｍですからね
あとの１９日で１７１ｋｍと
極端な感じです
７月からは暑いのも有りますが
基本ｋｍ５くらいで走ってました
それは一人北海道マラソンを
完走するためで？！
サブ４は狙ったわけでは無かったんです
一応これでおかやまでも
サブ４は行ける自信は付いたので
いつも通り遊びながら
５時間ほどで走ります（笑）
そのおかやまマラソンまで
あと１０週ほど
なのでここから一番気を付けるのは
怪我故障をしないこと
天敵は我が家の階段です
（今まで２回足指にヒビ入れた
）
そしていつもどおりのｋｍ６分基本に戻して
大食いらーめん消費走に徹しようと思います
さて今日は約２か月ぶりの
丸一日お休み＼(^o^)／
昨日の疲労抜きランした後は
のんびりお昼から
日向ぼっこしながら
お酒飲むかな
頑張らない人こと
まだまだ猛暑続くので炎天下を走れるぞ？？