おりりんさんに４月２０日の大会
僕の誕生日だから負けないでと
プレッシャーを与えてしまったので💦
責任を取ろうと
今の僕は５km全力で走ったら
どのくらいで行けるか
試してみることに
速いスピードで走るので
ロードは危険だと思い
まずは河川敷コースまで８ｋｍ５０分程
ここから５ｋｍ地点まで
全力で行きまっせ
結果はどうだったでしょう
予想よりは脚が良く動きましたが
何度か転びそうにもなりましたが（苦笑）
５ｋｍを２９分くらいでした？？
すみません間違えてました
５ｋｍを１８分５５秒くらいでした
携帯でアラームを１９分に設定して
鳴ったら終わりと全力疾走
５ｋｍ地点超えて２０ｍくらいで鳴りました
実は５ｋｍくらいまでなら
それなりに早いんです
なぜなら昔ウォーキングメインで運動していた時に
中古車屋してたのですが
お客さんから電話掛かってきたら
１０分程で帰りますから待っていてくださいと
なので遠くても３ｋｍほどまでの
距離の場所への散歩
そこから全力疾走で１０分程で
帰る練習と帰っていたので
その脚はまだあるみたいなんです？？
それとたまにですが
１０００ｍ２００秒走を３本とか
やってたりもしたりして(;^_^A
３～５ｋｍまでなら
サブ３ランナーです（なんかおかしい表現）
あと今回のコースは
てんまや女子陸上競技部の方も
使用されていて
彼女たちのジョグが
ｋｍ３分４０～５０くらいなのですが
そこをｋｍ３分半くらいで
抜いて行ってたりして
そこから知り合いになれたり
交流が出来たりとかいう経験もあったりします
なのでそこでスピード練習すること
多いのですが
てんまや選手も最近来られないので
完璧に避けられてるな（笑）
早く走るのはかっこいいし
早いは正義と思ってますが
僕個人的には
やはり転んだら怖いのと
心臓が鼻の穴から出るかと
思うくらいきついので
心拍数上げる走りは
苦手です( TДT)ｺﾞﾒﾝﾖｰ
NOブレーキの一言
だってメンタルは弱い弱いCAVAさんですから（笑）