これは昨日のお話です
１月２６日に
旭川百間川河川コースで
晴れの国岡山駅伝が開催されました
中学～大学生中心のチームで
市区町村で争います
このコースのスタート地点の辺から
護国神社まで走って行くことに
こういった案内板はもう撤去されてました
しかしUターン場所の跡は
残ってましたよ
そうそうその駅伝ですが
全国中学校駅伝女子の部
２連覇の岡山京山中学のメンバーが
多く入っていた北区チームが
優勝したらしいです
河川敷コースのスタート地点までを経由し
護国神社まで４ｋｍほど
そうです２９日は戦死した祖父の
月命日なので走ってお参りに
ここから１ｋｍくらいで
激坂住宅街があるのを思い出し
そこへ向かいました
３００件くらいの高級住宅街ですが
このような坂がたくさんあります
ここを３ｋｍほど徘徊して
１km先の曹源寺へ
秋にはこのように紅葉が綺麗なお寺です
ここから２００ｍほどで
操山山道入り口があるので
このような山道を抜け
そこから反対側（北側）へ縦断することに
１ｋｍほどしかないので
すぐに山道終ります（笑）
そこから１ｋｍで
また河川敷コースへ戻れます
ここから３ｋｍ地点まで行くと
僕がスタートした所となるのでした
全部で１５ｋｍほどと軽めです
あと護国神社の周りを
回るように山道があるので
そこもトレランのトレーニングとして？
軽く駆け抜けたりもしてました
ただここは落ち葉が多く
滑りやすくて焦りました
さてそのコースをメインに？？
２月７日（金）
護国神社１０時スタート予定で
トレラン調整走を行おうと思います
山道２～３ｋｍ ロード４～５ｋｍほど
６０～９０分くらいかな
上り下りのコツと
山道での体への力の入れ方
４～５kmランは力使わないラン
と言う内容と考えてます
詳しくは来週月・火くらいにもう一度
発表します
今季最大の寒気が襲ってくるらしいので
その状況も踏まえてお知らせいたします
NOブレーキの一言
トレランシューズ良いの見つけて悩んでます（笑）