早い早すぎるもので
１月も半分終了！ではなく
京都マラソン２０２５まで
１ヶ月です
な・の・で 予定より
かなり遅れましたが
本日より京都の５～１５ｋｍ地点の坂
慣れるための練習に入りました
我が家から２ｋｍで激坂ルートが
２つあるのでそれを満喫します
箱根駅伝５区の坂よりきついです
（２０年前箱根旅行で車で走ったことあり）
ただここは２ｋｍくらいしか続きませんけどね
ほんでもこのルート平たんな所は少ないので
緩やかな坂とかほぼ坂道です
実は緩やかな坂のほうが
ボデーブローのように
じんわり脚に疲労を与えます
そして山坂はＬＳＤ
ゆっくり走るのは本当に難しい
なので今回は
仕事の関係で時間があまり取れないのもありますが
１８～２６ｋｍの山坂ルート
コースは４本ありますが
これを２時間で駆け抜けるを
週に４回行きます
本日は初回なので１８ｋｍを
１００分でまとめてみました
８割くらいの力で走れたので
成功だと思ってます
あと心配なのが知り合いの
アメブロランナーさんの状態
sakikoさんもう体調完璧に戻ったかな？
ohgさんはリハビリ頑張りながら
少しは走れるように？
でも大丈夫マラソンの神様は
京都を走らせてくれるはずです
あとの方は元気と言うか
大丈夫走なので
たくさんの方にお会い出来たら
嬉しいなと思ってます
京都まで１ヶ月もありますから
絶対に大丈夫だよヾ(*´∀｀*)ﾉ
ただ無理な練習だけはしないでね（笑）
NOブレーキの一言
京都ではラーメンたくさん食べるぞ（笑）