夏に痩せる方は多いですか？
僕は昔からですが
夏には太ります（汗）
昔は夏バテしないように
たくさん食べてたからですが
ここ数年は食べる量減らしていても
痩せません・・・
と言うより
正式には体重が落ちませんが
正しいかな？！
考えられる原因は
飲みすぎです
お酒ではないですよ
お酒は逆に減ってます
暑い時飲むと
より一層暑くなるし
汗止まらなくなるので
欲しくないんです
そりゃあ３７℃くらいの部屋で
お酒飲んでも美味しくないよ（笑）
さてその痩せない原因はこれかな？？
１日に摂る水分量が多すぎみたい
麦茶２リッター 玄米茶１リッター or ほうじ茶１リッター
水２リッター スポーツドリンクの水割り１リッター
トマトジュース５００ｍｌ
水分だけで６、５リッター
食事の中にある水分と合わせると
７リッター超えますね
いくら２０kmほど走ったり
レッスン４～６本で
大汗かいてるとしても
飲みすぎみたい？？
この前とあるTV番組で
アスリートでも
４リッター摂れば十分と
言われてました
ほんまでっか？？
と思いましたが
正しいと思います
でもむくみが出たり
気持ち悪くなったり
飲みすぎと思われる
症状は無いので・・・
でも朝起きた時から
夜寝る前まで
汗が止まらないので
水分入れ過ぎか
更年期障害か
判断難しいよ（笑）
しかし涼しくなり
水分摂る量減ると
体重も一気に３～４ｋｇ
落ちたりするので
やはり飲みすぎなんだと思います
毎年この調子で
９～１０月で３～４ｋｇは
落ちるので
今年もそうなると
信じてます
ちなみに１年通して愛用している
３ドリンクがあります
トマトジュース 牛乳 麦茶
冬でも暑い麦茶が美味しいよ
NOブレーキの一言
涼しくなって酒の飲みすぎ注意やな