おかやまマラソン２０２４まで
あと８２日
神戸マラソン２０２４まで
８９日だよ！
ということで
おかやま神戸マラソンに向けた
調整練習メニューに
今日から入りました
一番の不安材料は
初の２週連続フルマラソン
中６日で走れるのか
ビビってるので
今週から３週は
３時間で２８km走を中６日で
その後の６週は
３時間で３２km走を中６日で
月曜日お休みなので
毎週月曜はこのロング走
行なおうと思います
そして神戸マラソンは
直線が長いイメージなので
直線長いコースで練習しようと
思ってます
あとはおかやまの岡南大橋
神戸の浜手バイパス
ここいつも車でぶち抜いてました（笑）
密かに一番楽しみにしてる所かな
この二つの難所？攻略するために
山坂走（うちの裏山峠平たんな所は４ｋｍほど）
１８ｋｍ～２１ｋｍを週に２本
これで完璧でしょう？（笑）
さて今日はその２８ｋｍ走に出ました
８時スタートしましたが
直前まで雨降ってたので
まあ蒸し暑いのなんの（大汗）
宣言通り直線長いコースで
瀬戸内海まで海を見に
行って来ました
２８ｋｍ１７０分
少し予定より早かったです
晴れ男に完全復活か？？
スタート前に雨は止み
家に戻ったとたんに
また降りだしました
さて僕は今まで大会前に
サブ３、５の脚を作って
ファンランしてましたが
今回はサブ４の脚が
出来るかどうかでしょうね
一番怖いのはケガ故障なので
無理だけはしないように
楽しく少しだけ追い込もうと思います
思い出せば
京都マラソン２０２４から
もう半年か（早いな）
NOブレーキの一言
おかやままで１２週神戸まで１３週