６月は走り過ぎたので
７月は抑え気味に？
４日間休足してましたが
４日（木）から走り開始です
いきなり炎天下走行こうと
思ってたのですが
梅雨明けの楽しみにおいといて
早朝ランにすることに朝６時
気温２7℃湿度８５％の中
スタートです
まずは南下して
百間川旭川ランニングコースへ
ここまで５ｋｍです
ここから２ｋｍ地点で
３０００ｍ障害三浦龍司選手も真っ青の水濠が
避けて土手に上がり
あとはひどい水たまりは無かったです
このようなコースとなります
僕はあまり利用しないです
なぜなら景色に変化が無いから（笑）
でも通勤時間帯に一般道を走ると
迷惑になるのでこちらを選択
走りながら
予想したより・・・暑いというか
変な感じ・・・気持ち悪い暑さ（個人的感想）
簡単に言うと
涼しくない 生ぬるい
というのが一番合うかな
でも頑張ったのは
これを食べる為でした
ゴール地点から３００ｍ
宮二郎さんで朝ラーメンです
帰りはバスの予定でしたが
４ｋｍ歩いて
その後５ｋｍ走って帰りました
トータル２１ｋｍのランでした
そして５日はレッスンが２２時に終わり
そこから走ることに
金曜夜の繁華街は賑わっているか
チェック走です
イオン前 駅前も人はそんなに多くなく
飲み屋街も多いのはタクシーだけでした
中心街抜ければ人通りはほとんどなく
走りやすかったです
さて問題の暑さですが２２時で
気温３０℃湿度６５％
日差しが無いぶん暑さは・・・
不気味です（笑）
やはり気持ち悪いです
生ぬるいです
日差し無いのに暑いので
気分的には朝より夜ランのほうが
不自然で精神的に
暑さが響きますね
そして今日は
早朝ラン夜ランと来たので
走らんを選択
楽ちんです
さて人にこれが良いんじゃないと
薦める前に３つ試してみましたが
どれが一番良いかと言われるとやはり
走らんだろうな（意味ない答え）
大会前２ヶ月も有れば
仕上げれるし
暑い時期に無理はすることないと
思います
ただ走るで選べと言われたら
夜ランのほうが日焼け対策
しなくていいので
まだ楽かな？？
暑い時期は走るというより
暑い中動くのに慣れるを意識して
歩いたり走ったりでも良いので
６０～９０分と時間決めて動くと
涼しい季節が来た時に
涼しいとこんなに楽なんだと思えるし
体動くし走れるしなので
今しか無い暑さを楽しんでください（笑）
NOブレーキの一言
水分補給はしっかりと