毎年のことですが
梅雨入りすると
ダイエット開始です？！
あれだけラーメンのお話し
肉増し記事ばかり書いていて
説得力は全くないですが
まあ正式には
食べる量減らすだけなんですけど・・・
と言うことで
梅雨入り少し前の
６月１７日から食べる量減らしてます
なぜこの時期に減らすかは
雨降ると走れないから
体重増の危険が
それと僕は昔から
夏には太るので
それを防ぐためです
暑い時期は体温上げるのに
カロリー使わないので
じつは太りやすかったりするのです
僕個人の計算では
冬より３００kcalくらい
基礎代謝量落ちます
なのでラーメン屋さんで
この時期から１玉減らすのです
これでちょうど３００～４００kcalほどです
しかし正直な所７～８月は
体重減ることなく
９～１０月にかけて
一気に３～５ｋｇ落ちます
１１月のマラソン時には
６５～６７ｋｇが目標なので
ちょうどいいのです
去年も７～８月落ちずに
９月半ばからの１か月半で
４ｋｇ落ちましたから
今年もそうなるように
頑張ります
NOブレーキの一言
そういえば現体重計ってねーや（笑）