月曜に３６ｋｍ昨日火曜は３２ｋｍ
なので今日は少なめに２８ｋｍ目標
そしてのんびり走ろうと
考えたのは
京都マラソン時にｋｍ７半くらいが
遅すぎて・・・
それを練習しようと思いながら
結局してなかったので
今日はｋｍ７半くらいで
行ってみよう！と
入りはひと汗かくまで楽にならないので
６kmで入り４ｋｍほど
そこから７～７半に落としましたが
脚と心肺は楽ですが
中々前へ進まないので
心が付いて行かない
ついついスピード上げたくなり
それを抑えるのがストレスに
だって９０分走っても
１２ｋｍとかですよ
亀さんになった気分でした（笑）
でも亀さんは
逃げる時には🐢なりに
全力疾走で案外早いです
写真２枚とも昔６月に撮ったものですが
この時期亀さんが
川より離れた場所に居るのが多いのは
雨とか梅雨で
水分多いからかな？？
いつも見つけたら
川の辺まで持って行きますが
亀にとっては
案外迷惑なのかも？？
さて走りに戻りますが
ｋｍ７半を９０分で諦めて
次はこれまた練習したこと無い
ｋｍ５分半で行ってみることに
ｋｍ５ではよく走りますが
案外km５半で走ることは
ほとんどないです
これまたなんか中途半端で
しんどい（笑）
なのでもういいやとこれまた諦め
〆はｋｍ５で走ることに
結局トータルで
ｋｍ６で４ｋｍ ｋｍ７～７半で１２ｋｍ
ｋｍ５半で４ｋｍ ｋｍ５で８ｋｍ
予定通り２８ｋｍで終了
しかしかかった時間は３時間ちょっとでした
本日の完走感想としては
やはりいつも走っているスピードは
楽に行けますが
普段走ってないスピードは
なんかしんどい
ほんまに
遅ければ楽とは
限らないなあと
つくづく思いました
慣れてるスピードが一番
楽なんですよね？！
その辺も踏まえて
皆さん走ってみて下さいね
NOブレーキの一言
朝８時スタートでほぼ３０℃