NOブレーキの一言で
６月なので６００ｋｍ
冗談で言ってましたが
昨日は雨で１週間ぶりの
ノーラン調整？
なので今日は３６ｋｍ走り
現時点１０日で
２０６ｋｍ走ってます
このペースで行くと
６００ｋｍ行けますが・・・
梅雨入りして雨が多くなってくると
シャワーランする根性が
あるかどうかでしょうね
でも振り返ってみると
１月は能登半島まで走って行くと
（バーチャルですが）
リュックに３リッターの水を担ぎ
２０日間で６００ｋｍ
走ってました
でも今はそのような具体的目標が無いので
たぶん６００ｋｍは
行かないでしょう（苦笑）
正直なお話しすると
６月なので６００ｋｍ行こうと
奮い立たせてますが
現実にはあまり走りの調子はイマイチで
走り始めきつかったり
走り始めだけ膝が痛かったり
最初の２０分くらいまでは
どうしようか悩むくらいの状態
まあこれは人間のメカニズムとして
ありがちなことと分かってるので・・・
（詳しくは最後にお話しますね）
毎年今の時期こんな感じ経験してます
ただ３０分以降は
調子に乗り余裕で走れてるので
最初だけの葛藤です
まあ今月はLSD強化月間と
ゆったりのんびりロング走メインに
走ってますが
どこかでもうアカン（汗）
無理かなと感じたら
素直に諦めようと思います（笑）
だってランクリさせて頂いた方
皆様には
無理はするな 頑張り過ぎるなと
言っているので
僕が見本として一番に諦めるのが
いいお手本でしょう（笑）
僕は半分仕事になってますが
皆さん走るのは
趣味 気分転換だと思うので
しっかり楽しめる走りをしてください
くどいですが走るの？だったら
肩で風切って早歩きでOKですよ
そんな本日は金曜日に
ラーメン食いに行っくで
諦めた天神そばへ
１３時３０分到着
６人待ちでした
金曜に中山商店で
鶏塩らーめん頂いて
？？と感じたのは
やはりこの天神そばと
比べてしまったから（密かに塩味なんです）
だろうなと思いました
さて今の時期
走り始めがきついかと
心肺能力も落ち気味とか
よく聞くのですが
走り始めがきついのは
有酸素運動に切り替わるまでは
誰でもきつさがあるので
当たり前のこと
ただ寒い時期は
走ると温まって来て
楽に感じるから
それで相殺されてるだけです
あと心肺は心配ないです（苦笑）
冬に比べ暑い時期は
脈拍数も多くなるので
走ると上がるのも早いので
心肺機能？と心配になってしまいがちですが
人間のメカニズムとして当たり前のことです
NOブレーキの一言
明日も朝から走って行くぞ