８０時間断食終えて
３日が経ちました
５、２ｋｇ落ちた体重は
４ｋｇ戻り
現在６９、２ｋｇ
そんなに食べて無いのに
何が付いて戻ったか
不明です
そして断食後大きな変化を見せたのが
汗がものすごく出るようになった
ちょっと動いても出るし
お風呂上りにはなかなか止まらないし
もともと汗はよく出る方でしたが
不思議なほど出ます
まあ体内リセット出来て
悪いものが抜けて？
詰まっていた何かが抜けて？？
代謝も上がり
汗の出る量が増えたと信じてます
でも今まで断食後
こうなったことないので
ホンマに不思議です
あと言い忘れてましたが
７２時間断食中でも
不思議なことに毎日
は出ます（笑）
そして暑熱順化ですが
ここ数年今の時期に
話題になるようになりましたね
簡単に言えば体を暑さに
慣らす行動練習のことです
本日いつもの高齢者施設で
暑熱順化の話と体操を
行ないに行ったのですが
お年寄りを前に
なんでか不明なのですが
暑熱順化を
幽体離脱
と言ってしまい
大焦りでした
それも高齢者施設ですから
禁句というか
ハラスメントですよ（笑）
この時に思い出したのが
カルボナーラ頼もうと思い
ボラギノール
と言ってしまった事件
この話でその場をしのぎましたが
ボラギノールは皆さんご存じみたいで
しっかり笑ってもらえて良かったです
しかし暑熱順化のお話し
体操に行ったのに
昨日今日は涼しいどころか
寒いくらい
タイミング悪すぎです
ランナーの皆さんは
日ごろから走って汗出してるので
問題ないと思いますが
暑熱順化というより
暑さに頭を（考え方）を
慣らすのは大切です
僕の場合は
早く来い来い炎天下走ですが（笑）
これから先は
暑くなってくるので
気温+５～１０℃が
体感温度ですので
お昼よりも
朝とか夜に走られる方は
気を付けてください
体と頭が感じている以上に
暑いからです
あとぜんぜん関係ない話ですが
カルボナーラと
ボラギノールの間違いは
しないと思いますが
ボロネーゼと
ポロネーズは
間違いやすいと思いますが
メニューに書いている通りに
お店の方も
オーダー受けないといけないと思います（笑）
（とあるブログから引用）
ちなみに
ボロネーゼは食べる物
ポロネーズは弾くものです（ショパン）
NOブレーキの一言
ミートソースとボロネーゼは同じ？