本日１０時からの
ランニングクリニック
楽しむ会
走って来ましたよ
やくしてランクリ楽会どす（笑）
平日の午前中
それも月初
予定合う方
おられないよなと
思いつつ
準備運動していると
声かけてくださる方が！！
いつもブログ拝見してます
初めてですがいいですかと
もちろんもちろん
どうぞどうぞ
話しかけるの勇気いっただろうに
ありがとうございます
お話聞いてみると
ご自身はアメブロは書いてなく
僕のブログもラーメンから
たどり着いて
見て下さってるとのこと
あれだけ食べて走れるの
本当に太ってないのと
気になってたらしく
集合場所が家から近かったので
来てみましたとのことでした
それも有給まで取ってということで
名前は会社にばれたら困るので？
ばれることは無いでしょうが？?
Uさんとしておきます
さてどうしようかな・・・
どのくらい走れるか分からないので
とりあえずラン歴お聞きすると
初めてです
そうか冒頭の初めてですは
初めてお会いしますと
初めて走りますが
かかってるのか（そうではないと思う）
ならば運動歴をたずねると
週に３～４日ウオーキングしてると
１時間で５～６ｋｍ歩いていると
あとコロナ禍前は
スポーツクラブで
エアロビクスとか受けてましたと
これはある程度動けそうだと
ウオーキングを生かそうと
まずは早歩きからスタートで
そのまま走ることに
走らせてみると
むむ？ホンマに初めてか？？
というくらいスムーズ
骨盤も動いてるし
腕もちゃんと後ろに引いてる
ウオーキングの時にも
早歩きしたり
のんびり歩いたりしているらしく
早く歩くには
腰から動かさないと
きついというのをご存じでした
きつくなるまで引っ張ってみようと
１時間ほど走り
まだ余裕がありましたが
そこで止めておきました
ｋｍ７分くらいで1時間ほど
ご希望だったので岡南大橋も
渡って来ましたよ
さすがにここは
走りませんでしたが
思ったより勾配緩いと
言われてて
走れたでしょうね
あと児島湾大橋も近くにあるのですが
景色良いですよ
ほんまはこちらへ行こうと
考えてましたが
風が強めだったので
岡南大橋で良かったと思います
Uさん曰く家がこの近所だけど
ウオーキングでは
海沿い歩いたりとか
この橋とかを
渡るには距離が有りすぎると
なのでランニング覚えたら
この辺まで来れて
景色の良い中
動けるよなと思ってたらしく
僕が走り始めの時に
遠くまで行ってみたい
という気持ちと
同じなんだなと
共感持てました
なんか走れる気がしてきたと
自信を持って下さり
連絡先も交換して
この先アドバイスなど
させて頂こうと思います
まずは１時間目安に
走るではなく
動くと考えて
週に３～４日
行なってみてくださいと
アドバイス
気が向いたら行けると思ったら
１度２０ｋｍほどに挑戦して
どうなったかと
どう感じたか
教えてくださいと
お話ししました
さて皆様が気になってるかもしれない？
Ｕさんですが
４０代後半で
身長１７０ｃｍくらい
体型は少しガッチリめ！！
ダイエットもしたいと
６５ｋｇくらいには
落としたいと
７月までに８ｋｇほど
落とす計算ですが
これなら無理なく行けると思い
ダイエットトレーナーも
させて頂こうかと
思ってます
（ただこちらはさすがに有料なので・・・）
まあご自分で落とせるでしょう？
アカンかったら
言ってくださいという
感じです
さてＵさんとお別れして
僕が向かうは
岡山護国神社
戦死したじいちゃんの
月命日は２９日ですが
昨日行けなかったので
本日お参りです
本殿横に飾ってあった
こちらが胸に響きました
２週間前は
京都霊山護国神社へ
お参りしてたな
５年前の今頃は
靖国神社
お参りしてたな
と思いながら
このように旅行出来て
マラソン走れて
日々楽しく生きて行けるのは
じいちゃんのおかげでございますと
感謝の思いを告げました
その後走り足らなかったので
３か月前くらいにも
走りに行きました
激坂団地へ
ここ高台ですが
家の大きさで風が
遮られるので（高級住宅街）
良い感じで走れました
さて今回初ご参加してくださったＵさん
有給まで取ってくれて
ありがとうございました
僕の感想としては
走れる要素とフォームは
充分あるので
細かい補足だけ
させていただければ
楽に長い距離走れるように
なると思います
ポテンシャルは高いです
お会いするまで
不安もおありでしたでしょうが
声かけてくださり
ありがとうございました
出会いに感謝しております
あと今回参加したくても
予定が合わなかった方
気にすることは無いですよ
また１ヶ月に１度くらいは
開催しようと思ってるので
そのうちご一緒出来ますよ
無理して予定合わすだけは
しないでくださいね
あとおられないと思いますが
ランクリご希望の方は（無料だよん）
お気軽にコメントか
メッセージ頂ければと思います
自由業者なので
ある程度時間とご予定は
合わすことが可能です
まあランニングも
自分で試行錯誤して
早く楽に走れるように
なるのも楽しいし
どうがんばっても
アカン時は
アドバイスもらって
コツ掴んで走れるようになるのも
楽しく良いこと
自分なりのスタイルで
走ってくださいね
ふわっと最後に一言
無理しないが一番よ