毎月の事ですがアバウトながら
残しておきましょう
１１月はおかやまマラソンがあったので
その１１月１２日までが
９０ｋｍほど
そしてその後は１９日から
京都マラソン用のメニューに
入ったのもあり
３６０ｋｍほど
合計で４５０ｋｍほどで
おかマラ合わせて
５００ｋｍ弱ですね
大体毎月週に１００ｋｍ
４週で４００ｋｍと考えてるので
ベストな距離ですね？？？
僕の場合は午前中は基本空いてるので
走る時間取れるから
ここまでの距離行けますが
普通にお仕事していたら
朝早く走るか
夜に走るかで
特に今の時期は寒くて大変だよなあと
でもそんな中でも皆さん走られてるので
凄いなあと思います
寒くて暗い道中だと思うので
暖かくして明るくして
走ってくださいね
まあしかし１１月は
おかやまマラソン中心に
あっという間の１ヶ月でした
今思い返してみて
おかやまマラソン自体も
あっという間の４２，１９５ｋｍで
こんなに短かったかなと
感じましたが？！
何度考えてみても
ラスト５ｍのムーンウオークは
長かった（笑）
これ見るたびに
練習しないといけないと
気合が入ります
さて１２月もあっという間に
過ぎて行くと思います
終わり良ければ総て良しなので
いい１ヶ月に出来ればなと
ふわっと思いながら
フワッと終わり〇