今日から再始動です
ブログではないですよ
ただ４日更新しなかったのは
久しぶりですけど
単なるネタ切れです（笑）
再始動はランニングです
京都マラソン後
足を痛めていたので
２５日ぶりの走りです
京都マラソン前も足指骨ひびで
３３日走って無かったので
この２ヶ月
京都マラソン本番しか
走ってないようなものです
早いものでもう１ヶ月ですね
でもまだ余韻に浸ってたりします
さて２５日ぶりの走りなので
短めに１４ｋｍほど
９０分かけてのんびりと走りました
足にやさしい草むらを中心に
ふわふわ走でした
ラン再始動なので
またLSDから始めようと思います
週に３～４回
２０～２６ｋｍ走
週１回は
３２～３６ｋｍ走で
山坂コースも取り入れなgら
もう一度脚を作って行こうと思います
３月１９日のとくしまマラソン等で
大きな大会も一段落
フルマラソン大会の時期は終わりますが
僕にとってはこれから
暖かく暑くなって来てが本番
桜走なども来週くらいからは
出来そうだし
今まで走れなかった分
取り戻走と思います
ということで明日は河津桜走をしようと思います
このようにきれいにふわっと咲いてるのを
期待して
フワッと終わります