今回のGWl強化合宿のメインは
８日間で
５００ｋｍ走です
早朝２２ｋｍ１００分程でのスピード走
その後の３８ｋｍは
出たい時に出るのんびり走
２部走での６０ｋｍです！！！！！！
スタートの４月２９日は
朝５時スタートで７時前に帰宅
雨が降らない間に戻りましたが
昼から出る予定で
天気予報見たら
風が６～１２ｍに
なっていて
予定変更８時半に出発
小雨の中走り始め
どんどん雨風は強く
もう飛ばすしかなかったので
のんびり走の予定が
結構早めの？
３８ｋｍ３時間ほどでした
帰宅後外見ると暴風雨に
なってたので
この判断は正解でした
３０日も朝５時スタート
２２ｋｍ走１００分ほどで
天気もいいし涼しいので
９時から４８ｋｍ走に出ました
岡山護国神社へお参り
その後街中も徘徊
岡山城も姿を見せてます
１週間前はこんな感じ
ＧＷに合わせて
幕を剥いだんだろうな
この日は合計７０ｋｍ
８日間で２日ほどは
７０ｋｍの日を作らないと
５００ｋｍになりませんから
想定通りの距離です
３日目５月１日は
なんとスタート３時（苦笑）
睡眠多く摂ろうと１０時に寝たら
夜中１時に目が覚め
どうにも眠れないので
走りに出ました
この時間は道路貸し切り状態？
おかマラスタート地点まで
遠回りしての２２ｋｍ
道路の真ん中たくさん走れて
楽しかったです
その後もやることが無く
時間持て余しての２部目
９時スタートで３８ｋｍ
元気なうちに山坂行こうと
のんびり山坂メインで
行きました
４日目５月２日も
朝５時スタートで２２ｋｍ走１００分ほど
この日もお昼から
風速が５～８ｍだったので
９時にスタートしての３８km走
街中メインで走りました
ちなみに気になる天神そば様は
１０時前に通り過ぎると
不思議なことに並びなし
帰り道１１時半ごろ通ると
３０人くらい並んで増した
さすがに年末の６５人には
届きませんね
ただ６日金曜は
危険な香りがしますね（苦笑）
さて前半４日を終えて
初日以外天気に恵まれ
快適に走れてますが・・・
さすがにちょとだけ
脚にきてる（汗）
なので予定変更して
後半４日は
早朝は１ｋｍ５分で２５ｋｍ走
２部走目はのんびり走ですが
出たい時に出て
３５ｋｍで行こうと思います
ちなみにまだ脚は元気なので
明日は２部で７０ｋｍ
行きます