なんか久しぶりに走距離書くような気がします
ちなみに岡山が緊急事態宣言の頃は
走るばかりしていて
最高は月間１５００ｋｍとかでした
まあこれは緊事宣中毎日５０ｋｍ走と
決めてたからですが
今思い出してもよく続けたなとびっくりしてます
さて走距離ですが１０月はほぼ０kmでした
６日に右足中指の骨にひび入れたからです
１１月は１４日の一人おかやまマラソンから走り始め
そこからの１週間で１７８ｋｍ
結局トータル３５２ｋｍ
走らなかったのは１日だけ
そして１度出たら２～２、５時間と決めて
距離は気にしてないので
１回で２０～３０ｋｍくらい走る感じです
なぜ２～２，５時間と決めたかは
東京五輪マラソン金メダリスト
キプチョゲ選手は
マラソン時に走る時間以上は走らない
と決めているというのを知ったから
でも僕はマラソンは５時間とかで走るので
ちょと違う気もしますが
早い話が走り過ぎても意味は無いということ
そう捉えました
設楽選手も同じ考えで２時間以上は
疲れるだけなので走らないとか
言われてた気がします
ただキプチョゲ選手は
２１００ｍくらいの高地の酸素薄い所で
走るのは土か草の上か柔らかいところ
脚にダメージを与えず負荷は掛かり
心肺機能も同時に鍛えれる環境
さすがだなと思いました
見た目には若く見えますが
３６歳ですからね！！！
話はそれましたが
マラソン自己ベスト３時間２０分で走れたし
１２月はスピードランは無しで
基本２時間程度ののんびり走にしようと思います
朝ドラカムカムエブリバディの撮影
行われたところ走ったり
警察の方が訓練している所に当たったり
走ってるといろんな場面に出会ったりします
基本好きなのは川沿いですけどね
ああ忘れていた
今年は年末大忘年会の焼き肉をかけた
駅伝大会があるんだった（汗）
負けた方がお支払いなので
本気で調整せなあかんやつやった（笑）
僕は一番たくさん食べるので
いつも負ける可能性が高いグループに
入れられてしまうのですが
今まで負けたことはありません（笑）
転ばないようにスピードランもやるしかないか