緊事宣まん防のおかげで仕事は休みの方が多いですが
することが無いのでその分走ってました
３３ｋｍのんびり走メインでした
１１日（土）から一人おかやまマラソンの練習
自己新記録樹立に向けてのメニューにしたのですが
（２時間２６ｋｍ走が基本）
その影響か先週木曜日に死にそうになりました（笑）
考えてみたらそれまで３３ｋｍを３割の力くらいで走っていたのを
２６ｋｍを７～８割の力で走りだしたのですから
脚への負担は段違いです
なので や～～～～めた と
金土日月と４日休足日に
長い気もしますが
２６ｋｍ２時間走頑張ろうと思うまでやめました
そして今日は行くか！！という気になり出たところ（昨日です）
ぜんぜん脚が軽いです
やっぱり疲労はかなりあったんだなと実感
それとたまに心肺機能的にきつい時があったのですが
それも無くなりました
心肺機能も疲れていたのか？？
それは心配だ（苦笑）
まあ２６ｋｍ２時間走は負担が多いのが実感できたので
無理に続けてやるのではなく
あいだ空けてやったり調整しようと思います
そして今日は１３ｋｍ１時間で護国神社まで行き
月命日恒例のお参りをしてから
旭川沿いなどを６ｋｍほどのんびり走り
おかマラコースも少しだけルートに↑
その後１３ｋｍ１時間で帰ってきました
そして今日感動したというか嬉しかったのが
護国神社に飾ってあった書道
我が母校岡山南高校でした
疫病退散です
そのとなりにあった有名な先生の書は
達筆過ぎて僕には読めませんでした（汗）
さてと自転車に乗り換えて
天神そばへ命がけで並んでくるかな（笑）
今週逃したら２日のラーメン博グランプリ再放送で
来週は今より混みそうだもんな・・・