お盆ランニング強化合宿
富士山までの４８０ｋｍ達成！！ラン
１日目は予定より多めに走り６８ｋｍ
（基本は４８歳なので４８ｋｍ）
２日目１１日日曜日は予定どおりの
朝５時からの３３ｋｍ
１２時からの１５ｋｍ
合計４８km
夜予想外に涼しいので出ようかと思いましたが
前日にも予定外の夜走に出たので
やめておきました
１１日月曜日
本日も朝５時から３３ｋｍ
正午前にNH○の天気予報を見ると
１５日木曜日に台風が直撃しそうな確立が
かなり高くなってきたみたい（大汗）
そのうえ水曜日も雨かも・・・
なので１２時スタートで
炎天下走 影があってもあえて日向を走ります
なぜなら影が無い所がほとんどなので
影で涼しい思いをすると逆にきつくなります
今日は風が涼しい！！
８月頭の頃は熱風だったのが
今は温風か送風くらいまでになっている
ただ風が強かったです
旗もなびいいてました
よく考えると台風の影響で強いのかもしれません？？
明日は風の強さも計算に入れて
ルートを決めて走らなければいけないと思いました
１５０分で２２ｋｍと予定より延ばしました
涼しかったので水分補給無しでもなんとか行けました
しかし暑いので水分なしは 要注意 です
最近お気に入りの家の前の坂道上のカーブミラー
ここからストレッチ兼ねて後ろ向きで坂を下りて
マイホームへ帰るんです（笑）
そして１９時ごろの天気予報を見ても
また確立が上がった気がして
とりあえず出るも思ったより脚が重く風も昼間ほど無く
なんか蒸し暑いので
無理はせずに１４ｋｍでやめました
合計６９ｋｍ
土日月で３日間合計１８５ｋｍ
琵琶湖辺り（大津市）くらいまで進んでます
当初の予定より４１ｋｍ多く進んでますが・・・
台風のことを考えて
明日は突っ込めるだけ突っ込んで延ばそうかと
水曜も今のところ岡山は夕方頃から雨予報なので
朝５時３３ｋｍは必ず 昼１５ｋｍは雨の強さしだいだな
木金にどれだけ台風の影響が出るかを天気予報で判断して
とりあえず来るのは覚悟したので
直撃大きな被害が出ないことを祈ります
また去年の８月末に来たやつのように
ギリギリになってそれる（岡山はそれたんです）ことを願います