ここ最近眠気に襲われることが多いです
原因は分かってます
糖質カットのやりすぎ
脳に糖分が行きにくいので
脳がお休みする為に眠気を欲するんです
なのに睡眠時間増やそうと早く寝ても
早く目が覚める状態に陥り３時起き（笑）
糖質カットもほどほどにですね
７２時間断食が拍車をかけた気がします
なので今日からは糖質増やすかな？
２月１日からは糖質カットとカロリーカット同時進行なので
体には負担は掛かってるはずなので
ここで怪我、風邪などは非常に困るので
眠気に襲われない程度に糖質を増やそうと思います
ということは・・・・
ラーメン
ラーメンラーメン？？？・・・