このタイトルでテレビ番組を思い出した人は
僕と同世代か上の世代の方でしょう（笑）
さんじ～～の あ～な～た～～
という軽妙なオープニングソングで
お昼３時にワイドショーしてたんですよ
話は初っ端から脱線しましたが
今回の３時のあなたは僕のことです
疲労をためない為に早く寝ることにして２週間
いつもは１時に寝ていたのを１２時
早く寝れる時には１０時
朝起きるのは変えずに６時定刻としてます
１２時に寝ると６時に目が覚めるのですが
１０時に寝ると３時に目が覚めてしまいます
その後どうにもこうにも眠ることが出来ません
そして最近はなんと１２時に寝ても
３時に目が覚める
ようになっちまいました
まさに３時のあなたです（大笑）
睡眠は９０分周期で浅い深い繰り返すので
基本は３時間とか４時間半とか６時間とかで
目が覚めやすいみたいです
なのに１０～３時は５時間・・・
まあいいでしょう（苦笑）
眠れないものは仕方ないので
布団でもごもごするか
ニュース見るか QVC見るか（苦笑）
一応横になって体は休めてます
東京マラソン終われば
また１時に寝て６時に起きるに戻すので
今のうちはなるべく睡眠時間（横になる時間）を取ろうと思います