１６日にひき逃げに遭い転び
それから走ってませんでした
２０１８年ラストこのままでは終われないのと
動いても前よりは心臓に響かなくなってきたので
かる～～～く走ってみることに
走り出すと少しは心臓の辺が痛みますが
大丈夫な範囲です
なるべく上下動しないように走り
脚の力を使わないように走り
明日元日走が出来るか試しながら
家の近所のだんぼのあぜ道を徘徊
なんだかんだで１００分１５ｋｍ
途中歩いたりとか今年一番遅いスピードでした
そして最後はお墓詣り
マイホームから北へ３００ｍくらいの裏山にあります
７月に亡くなったばあちゃんにご挨拶
１０年前に亡くなったじいちゃんにご挨拶
３０年前に亡くなったひいばあちゃんにもご挨拶（苦笑）
そして
西には岡山中心街が
東南には瀬戸内海も見える
景色のいいところなので水飲みながら一休みして
帰りました
今年ラストラン東京マラソン本番ペースくらいで
気持ちよく楽しき走れていい走り納めが出来ました