本当は昨日レッスンが終わってから２２時３０分スタートで
１６ｋｍほど走ろうと思ってましたが
雨だったので中止
今朝は本当なら朝からサウナへ向かうのですが
最近大食いばかりしてるので
カロリー消費の為
７時３０分スタート３６ｋｍ目標で出発
住宅街 あぜ道をのんびり２時間ほど走り
旭川の土手などまっすぐで広い道は
ｋｍ５分切るくらいで飛ばしました
このほうが楽です
予定通り１１時まで３時間半で３６ｋｍ
ただ１０時頃からは非常に蒸し暑くなり
ｋｍ５分で飛ばしたので風を切ってごまかしましたが
ものすごい汗が出ました
さて３６ｋｍ走ると１杯分のカロリーは消費してると思うので
１２時から今度は自転車に乗り換え向かうのでした（笑）