ゴールデンウイーク（４・２９～５・６）に
走れるだけ走ろうと思いながらも
足の調子がイマイチで１３０ｋｍしか行けませんでした・・・
草原ランにはまっていた時期でした（笑）
５月９日から睡眠時間を長く摂ろうとしたのですが
１時間早く寝ると２時間早く目が覚めてしまい
４時半から走りに出る日々
毎週木曜は３部走でフルマラソン以上の距離も
そして４時半と９時半と走りに出ることになり
午前中だけで３２～３８ｋｍくらい走ってました
昨日計算した時点で４２２ｋｍ
平均週に３～４日しか走って無かったですから
そんなもんでしょうね
５００ｋｍ行ったと思ってましたが
行こうかと思いましたが？？
昨日３部走で７８ｋｍは諦めました
なので２部走で３３ｋｍ（午前１４ｋｍ夜１９ｋｍ）
そして計算するとトータル４５５ｋｍ
僕の１ヶ月の平均総距離は２５０ｋｍくらいなので
頑張った月間です
けっこう走っているよう思われがちなのですが
かなりムラがあり
去年は９月は６００kmでしたが
６月は１００ｋｍくらいだったり
足に少しでも違和感があれば大事を取って走らないので
当然の結果なのですが
今回は足に違和感が多い中にも無理して走りました
入梅すると走れないかも？と思い無理しました
今月は距離走らないでも走力アップを目標のトレーニングします