いつもは２９日（戦死したじいちゃんの命日）
にお参りする護国神社
２月は２９日がないので
東京マラソンの無事も祈願してお参りしました
そこから街中ラン
いつも通る旭川の堤防は上がってました
街中ランは人の多さに慣れるためです（冗談）
そして人の目を気にして走ることになるので
それもいい練習になります（誰も見てないとも言いますが（笑））
人込みの中を走ることも多いので
ゆっくり走りました
１００分で１４ｋｍ
たぶんそのうち２０分ほどは信号待ちです
信号待ちはその場で足踏みかその辺くるくる回るか
傍から見ると 変なオジサンでしょう（笑）
しかし今日は途中からハンガーノック状態に陥り
足に力が入らない（大汗）
知り合いのラーメン屋に駆け込んで
なにかもらおうかと思いましたが
そんな失礼なことも出来ない
こういう時には逆に要らない力を入れてしまうものなので
力抜くことだけ意識して
体重移動だけで進みました
１５分くらいで回復したので良かったです
さてと明日はランはお休みして
木曜に最終調整して金曜に東京へ向かい出発します
筋肉が完璧に回復するには
６０時間掛かると言われてますから
木曜以降は本番まで走りません