無事に終了しました！！
まずは消化の良いものをと湯豆腐
野菜は玉ねぎ白菜をしっかり煮ました
にんじんはおろしで
半分の麺を食べて〆ました
残りのスープは明日朝雑炊にしようと思います
思ったほどお腹には入っていかず・・・
逆に今少しお腹が痛いです
７２時間ぶりに固形物が入ってくれば
胃もびっくりポンやで（笑）
しかしこうやって書いているとお腹が空いてきました（汗）
しかしもう入れませんよ
甘いもの１個食べて脳に糖分を送り
ごまかします
プチ断食はもう１５年くらい行ってますが
毎回ですが途中からお腹が空かなくなります？？
１日目はお腹もぐぅーぐぅー鳴ってますが
２日目からは鳴らなくなります
お腹も諦めるのでしょう（笑）
というかお休みしてるのでしょう
これがいいのだと思います
そして今回は初の試み
ラスト１２時間は水分も摂らない
今日はお休みなので働かなくていいので
倒れてとか弱って迷惑掛けることは無いので
挑戦してみることに
結果・・・・・
振り付け中どうにもこうにも力が入らない
口が渇いてきたりしたので
砂糖と塩を舐めました
水分は摂りませんでした
やはり水分を摂らないのはお薦めできません
さてと明日はこの３日間で摂った水分をサウナで抜くかな
たぶん体重は目標の６８ｋｇ台以下になってると思います
ただ普通に食事開始したらすぐに戻るでしょうけどね（笑）