体はよく動く、軽い感じ
なのに体重は増えてる（涙）
体重にこだわることは無いのですが
８０ｋｇは超えたくない
計ると７９，７ｋｇ
こりゃあ・・・・
計る時によれば８０ｋｇ超えてるかも（大泣）
でも体脂肪は減ってる？？
今まで１４％だったのが
１３％になってる
機械壊れたか？
何度計っても変わらない
筋トレもランニングも何もしてないのに
２００本レッスン中に筋肉がついたか？？
まあついたとしても不思議ではないです
かなり太ももとか大きな筋肉に
負担かけてましたからね
レッスンにスタンディングの腹筋と
スクワットを必ず入れてましたから
それが一日に最低５回！！！！！ですから
太もも筋はついてるでしょう
盆明けからは少し暇になるので
山縦断とランニング頑張ろう