１月２０日に決心しました
歳が変るまでに
７０ｋｇ台まで体重を落とそうと
その決心から約４０日
体重は順調に落ち？？？
今までに
８００グラム
と２ｋｇ落ちました（笑）
あと５０日で
４ｋｇ落とせば目標達成
最近は汗も凄く出るようになり（世間が暖かいからか？）
お腹もあまり空かないようになりました
お酒もそんなに欲しくないし
この状態になれば
落とすのは簡単です
ただ無理はしません
無理をすると必ず反動がありますからね
だから運動量もそんなに増やしてません
運動する時間を変えてます
食べる量も腹９分にしてます
絶対、天神そばだけは
やめません（笑）
一日に７０グラム（９０日間）
落とせば良いという考えで
はじめてますからね
何ｋｇ落とそう
と思うからきついんです
一日何グラム
継続は力なりです